TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å puste dypt og slappe av, rett oppmerksomheten din mot akupunkturpunktene som vil hjelpe deg med å gjenvinne vitaliteten din og styrke immunforsvaret ditt. Først, visualiser BL12, som ligger på ryggen din, omtrent to fingerbredder unna ryggraden på nivået av din andre thorakale vertebra. Dette punktet, kjent som Fengmen, er essensielt for å utvise vind og beskytte mot forkjølelse. Forestill deg en varm bris som fjerner all tretthet og lar ny energi flyte gjennom deg. Fokuser deretter på ST12, som finnes rett over midten av kragebeinet ditt, omtrent en fingerbredde lateralt fra brystbenet. Kjent som Quepen, hjelper dette punktet med å åpne brystet ditt og fremme Qi-strømmen. Visualiser en myk utvidelse i brystet ditt, som tillater dypere pust og økt energi. Nå, rett oppmerksomheten mot SP3, som ligger på innsiden av foten din, rett bak den første metatarsalbenet. Dette punktet, Taibai, nærer milten og hjelper til med å omdanne mat til energi. Forestill deg at nærende lys strømmer fra dette punktet, revitaliserer hele kroppen din. Skift nå fokus til GV16, som ligger ved bunnen av kraniet, i midten av nakken. Fengfu er kjent for å rense hodet og forbedre klarhet. Visualiser et klart lys som belyser dette området, som vasker bort all tyngde eller mental tretthet og etterlater deg forfrisket og klar i tankene. Til slutt, rett oppmerksomheten mot PE1, som ligger på brystet, i det første interkostale rommet, rett lateralt for brystbenet. Dette punktet, Tianchi, regulerer brystet og fremmer jevn pusting. Forestill deg en beroligende bølge av energi som stråler fra dette punktet, noe som forbedrer velvære og lar pusten din flyte fritt. Når du mediterer over disse punktene, kan du føle at energibalanse i kroppen din kommer tilbake til en perfekt tilstand. La varmen og den helbredende energien fra disse punktene fylle deg med styrke og motstandskraft. Omfavn denne naturlige prosessen med fornyelse, og la den veilede deg mot større vitalitet og immunitet. Fortsett å puste dypt, absorbere denne energien og fremme harmoni i deg selv. Du er nå i samsvar med essensen av helse og vitalitet. La denne følelsen vokse sterkere for hver innånding.