TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft diep ademen en ontspannen, breng je bewustzijn naar de acupunctuurpunten die je zullen helpen je vitaliteit te herstellen en je immuunsysteem te versterken. Visualiseer eerst BL12, gelegen op je rug, ongeveer twee vingerbreedtes van je wervelkolom op het niveau van je tweede thoracale wervel. Dit punt, bekend als Fengmen, is essentieel voor het verdrijven van de wind en het beschermen tegen verkoudheid. Stel je een warme bries voor die alle vermoeidheid wegneemt en verse energie door je heen laat stromen. Focus vervolgens op ST12, net boven het midden van je sleutelbeen, ongeveer een vingerbreedte lateraal van het borstbeen. Bekend als Quepen, helpt dit punt om je borst te openen en de Qi-stroom te bevorderen. Visualiseer een zachte uitbreiding in je borst, waardoor je dieper kunt ademen en meer energie kunt krijgen. Richt nu je aandacht op SP3, gelegen aan de binnenkant van je voet, net achter het eerste metatarsale bot. Dit punt, Taibai, voedt de milt en helpt voedsel om te zetten in energie. Stel je een voedzaam licht voor dat van dit punt stroomt, waarmee je je hele lichaam revitaliseert. Verschuif nu je focus naar GV16, gelegen aan de basis van je schedel, in het midden van je nek. Fengfu staat bekend om het reinigen van het hoofd en het verbeteren van de helderheid. Visualiseer een helder licht dat dit gebied verlicht, dat al het gewicht of mentale vermoeidheid wegspoelt en je verfrist en helder van geest achterlaat. Ten slotte breng je je aandacht naar PE1, gelegen op de borst, in de eerste intercostale ruimte, net lateraal van het borstbeen. Dit punt, Tianchi, reguleert de borst en bevordert een soepele ademhaling. Stel je een kalmerende golf van energie voor die van dit punt straalt, wat je welzijn verbetert en je ademhaling vrij laat stromen. Terwijl je mediteert op deze punten, voel je hoe de energiebalans in je lichaam terugkeert naar een perfecte staat. Laat de warmte en helende energie van deze punten je vullen met kracht en veerkracht. Omarm dit natuurlijke vernieuwingproces en laat het je leiden naar grotere vitaliteit en immuniteit. Blijf diep ademen, deze energie absorberen en harmonie binnenin jezelf bevorderen. Je bent nu afgestemd op de essentie van gezondheid en vitaliteit. Laat dit gevoel sterker worden met elke ademteug.