TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok dok nastavite duboko disati i opustiti se, usmjerite svoju pažnju na akupunkturne točke koje će vam pomoći da povratite svoju vitalnost i ojačate svoj imunološki sustav. Prvo, vizualizirajte BL12, smještenu na vašem leđima, otprilike dvije širine prsta od kralježnice na razini vašeg drugog torakalnog kralješka. Ova točka, poznata kao Fengmen, bitna je za izbacivanje vjetra i zaštitu od prehlade. Zamislite topli povjetarac koji uklanja svu umornost i omogućava svježoj energiji da teče kroz vas. Zatim se usredotočite na ST12, koja se nalazi neposredno iznad središta vaše ključne kosti, otprilike jednu širinu prsta lateralno od prsne kosti. Poznata kao Quepen, ova točka pomaže otvaranju vašeg prsnog koša i promicanju protoka Qi-a. Zamislite blago širenje u vašem prsima, što omogućuje dublje udah i povećanu energiju. Sada preusmjerite svoju pažnju na SP3, smještenu na unutarnjoj strani vašeg stopala, odmah iza prve metatarzalne kosti. Ova točka, Taibai, hrani slezenu i pomaže u pretvaranju hrane u energiju. Zamislite hranjivu svjetlost koja teče iz ove točke, revitalizirajući cijelo vaše tijelo. Premjestite fokus na GV16, smještenu na bazi vaše lubanje, u sredini vašeg vrata. Fengfu je poznat po tome što čisti glavu i poboljšava jasnoću. Vizualizirajte svjetlu svjetlost koja osvjetljava ovo područje, ispirajući svu težinu ili mentalnu umor, ostavljajući vas osvježene i jasne misli. Na kraju, usmjerite svoju pažnju na PE1, koja se nalazi na prsima, u prvom međurebenom prostoru, odmah lateralno od prsne kosti. Ova točka, Tianchi, regulira prsni koš i potiče glatko disanje. Zamislite umirujući val energije koji zrači iz ove točke, poboljšavajući vaše blagostanje i omogućujući vašem disanju da slobodno teče. Dok meditirate na ovim točkama, osjetite ravnotežu energije u vašem tijelu kako se vraća u savršeno stanje. Dopustite toplini i iscjeljujućoj energiji ovih točaka da vas ispune snagom i otpornošću. Prihvatite ovaj prirodni proces pomlađivanja i neka vas vodi prema većoj vitalnosti i imunosti. Nastavite duboko disati, upijajući ovu energiju i potičući harmoniju unutar sebe. Sada ste usklađeni s esencijom zdravlja i vitalnosti. Neka ovaj osjećaj postane jači s svakim udahom.