TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Farkındalığınızı alt sırttaki BL23 akupunktur noktasına odaklayın, bu nokta omurganızdan yaklaşık iki parmak genişliği uzakta, alt sırt bölgesindedir. Bu nokta böbrek enerjinizi güçlendirir, canlılık ve dayanıklılığı teşvik eder. Bu noktadan yayılan sıcak bir ışık hayal edin, böbreklerinizi besleyip canlandırarak.

Şimdi dikkatinizi iç ayak bileğinizin yakınındaki KI3 noktasına yönlendirin, ayak bileği kemiği ile Achilles tendonunun arasında yer alır. Bu nokta böbreklerinizi tonifiye etmekte, fonksiyonlarını artırmakta temeldir. Bu noktadan akan derin, yatıştırıcı bir enerjiyi hayal edin, böbrek özünüzü yenileyip dengeyi sağlasın.

Sonraki olarak, dikkatinizi iç bacakta dizin hemen altında bulunan SP9 noktasına yönlendirin. Bu nokta vücudunuzdan fazla nemin atılmasına yardımcı olur. Hafif bir akıntının, herhangi bir ağırlığı veya sıvı birikimini temizleyerek, berraklık ve hafiflik getirdiğini hayal edin.

Şimdi, odaklanmanızı karnınıza, göbek deliğinizin hemen üstünde bulunan CV9 noktasına getirin. Bu nokta fazla suyun tahliye edilmesine ve vücudunuzun sıvılarının uyum içinde olmasına yardımcı olur. CV9'dan akan yumuşak, sakinleştirici bir dalga hayal edin, herhangi bir duraklamayı serbest bırakmaya yardımcı olup içsel uyumu teşvik etsin.

Son olarak, diz kapağının yaklaşık dört parmak genişliği altında ve yan tarafa bir parmak genişliği kadar uzakta bulunan ST36 noktasına odaklanın. Bu nokta sindirim ve genel canlılık için gerekli olan dalak enerjinizi güçlendirir. ST36'dan yayılmakta olan canlı bir enerjiyi hayal edin, vücudunuzun kaynaklarını artırıp genel sağlığınızı geliştirsin.

Bu noktaları farkındalığınızda tutarken, derin nefes alın. Derin bir nefes alarak enerjiyi böbreklerinize, dalaklarınıza ve rahatsızlık hissettiğiniz bölgelere çekin. Yavaşça nefes verin, herhangi bir gerginlik veya dengesizliği serbest bırakın. Bu noktaların sıcaklığını ve enerjisini bedeninizden akmasına izin verin, organlarınızı uyum içinde harmanlayarak, fazla sıvıları temizleyerek ve sisteminize denge getirerek.

Bu şifa enerjisini hayal etmeye devam edin, sizi ışıkla saran bir koza içinde, böbreklerinizi besleyerek sağlık ve canlılık akışını destekleyin. Dengenin bu hissini kucaklayın, bedeninizin iyileşme ve doğal iyi olma haline geri dönme kapasitesine sahip olduğunu bilerek.