TCM Tarifleri

Kronik bronşit rahatlatma: Öksürük için doğal tarif

Kolay Nefes Al: Nazik Öksürük Rahatlatıcı Tarifi: BL13, LU7, ST36, CV17, KI3

Sakin Nefes Akışı: Nazik bir salıverme için yatıştırıcı sesler ve rehberli anlar keşfedin.

Akciğer Uyumu Akışı - Bu rehberli deneyim, içsel nefesinizi ve canlılığınızı artırmaya odaklanır. Nazik duyusal alanları kullanarak, göğsünüzde genişlik ve açıklık hissi yaratır, dengeli bir ritmi davet eder ve sağlık yolculuğunuz sırasında derin, sakin bir dalış teşvik eder. Bu bilinçli pratiğin yatıştırıcı hislerinin tadını çıkarın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Rahatsızlığınıza devam ederken, nefes ve canlılıkla bağlantılı vücudunuzun bölgelerine dikkat etmeye devam edin. Sırtınızda, omurganızdan yaklaşık bir buçuk inç uzakta, üst sırt seviyesinde bulunan BL13 noktasını hayal edin. Bu nokta akciğerlerinizi güçlendirir ve derin ve kolay nefes alma yeteneğinizi artırır. Bu noktadan yayılan sıcak, iyileştirici bir ışığı hayal edin, akciğerlerinizi güç ve netlik ile doldurun. Şimdi, dirseğinizin iç tarafında, bileğin yaklaşık bir inç yukarısında bulunan LU7 noktasına dikkatinizi yönlendirin. Bu nokta akciğerleri açar, havanın ve enerjinin serbestçe akmasına izin verir. Akciğerlerinize giren nazik bir meltemin, her türlü ağırlığı veya tıkanıklığı temizlediğini ve kendinizi hafif ve tazelenmiş hissetmenizi sağladığını düşünün. Sonra, dizinizin hemen altında, yaklaşık dört parmak genişliği aşağıda ve kaval kemiğinizden bir parmak genişliği dışarıda bulunan ST36 noktasına dikkat edin. Bu nokta genel enerji ve canlılığınızı artırır. ST36'dan yükselen canlı, altın bir ışığı hayal edin, tüm vücudunuzu enerjiyle doldurur, bağışıklık sisteminizi destekler ve rahatsızlıkla mücadele etme yeteneğinizi artırır. Şimdi, kalbinizin seviyesinde, göğsünüzün ortasında bulunan CV17 noktasına dikkat edin. Bu nokta göğüs alanınızı düzenler ve duygusal dengeyi teşvik eder. Nefes alırken, göğsünüzden geçen rahatlatıcı bir dalga hayal edin, her türlü gerginliği yatıştırır ve kalbinizin tamamen açılmasına izin verir. Son olarak, ayak bileğinizin iç tarafında, topuğun hemen üstündeki çukurlukta bulunan KI3 noktasına odaklanın. Bu nokta böbreklerinizi güçlendirir, genel enerji ve dayanıklılığınızı destekler. KI3'ten yükselen topraklama enerjisini hayal edin, sizi yere bağlar ve bedeninizi ve ruhunuzu besler. Bu görselleştirmeye dalarken, bu noktalar arasındaki sinerjiyi hissedin. Enerjinin akmasına izin verin, akciğerlerinizi, göğsünüzü ve böbreklerinizi uyum içinde birleştirerek mükemmel bir denge durumuna getirin. Her nefeste, kalıcı öksürük veya balgamı serbest bırakın, onu açıklık ve kolaylıkla değiştirin. Derin nefes almaya devam edin, bu noktaların sıcaklığını ve desteğini hissedin. Bu iyileştirici enerjinin sizi sarmasına izin verin, bedeninizi doğal ve etkili bir şekilde yenileyin. Bu iyilik halini kucaklayın, bedeninizi en iyi durumuna beslediğinizi bilerek.