中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続ける中で、呼吸と活力に関連する体の部分に意識を集中させてください。背中にあるBL13ポイントを想像してください。背骨から約1.5インチ離れた上背部の位置にあります。このポイントは肺を強化し、深く楽に呼吸する能力を高めます。このポイントから放射する温かい癒しの光があなたの肺を力と明瞭さで満たしているのを視覚化してください。次に、前腕の内側に位置するLU7に注意を移してください。手首の上約1インチの位置にあります。このポイントは肺を開き、空気とエネルギーが自由に流れるようにします。優しいそよ風が肺に入ってくるのを想像し、重さや詰まりを取り除き、軽やかでリフレッシュされた気分にしてくれます。次に、膝のすぐ下、脛骨から1本の指の幅外側にあり、4本の指の幅下にあるST36に焦点を移しましょう。このポイントは全体的なエネルギーと活力を高めます。ST36から立ち上る鮮やかな金色の光を視覚化し、体全体にエネルギーを与え、免疫システムをサポートし、不快感に対抗する能力を高めます。次に、胸の中心、心臓の高さにあるCV17に意識を向けてください。このポイントは胸部を調整し、感情的なバランスを促進します。息を吸うとき、胸を流れる穏やかな快適さの波を想像し、緊張を和らげ、心臓が完全に開くのを許します。最後に、足首の内側、かかとのすぐ上のくぼみにあるKI3に焦点を当ててください。このポイントは腎臓を強化し、全体的なエネルギーと回復力をサポートします。KI3から立ち上る接地エネルギーを視覚化し、あなたを地球とつなぎ、体と精神を養います。この視覚化に没頭しながら、これらのポイント間の相乗効果を感じてください。エネルギーがスムーズに流れるようにし、肺、胸、腎臓を調和させ、完璧なバランスの状態に持っていきます。各呼吸のたびに、持続的な咳や痰を解放し、明確さと容易さに置き換えます。深く呼吸し続け、これらのポイントの温かさとサポートを感じてください。この癒しのエネルギーがあなたを包み込み、自然で効果的に体を回復させるのを許可してください。このウェルネスの状態を受け入れ、あなたの体を最適な状態に育てていることを知ってください。