중국 전통 의학 레시피

만성 기관지염 완화: 기침을 위한 자연 레시피

편안한 호흡: 부드러운 기침 완화 레시피: BL13, LU7, ST36, CV17, KI3

차분한 호흡 흐름: 부드러운 해방을 위한 편안한 소리와 가이드된 순간을 탐색하세요.

폐 화합 흐름 - 이 가이드 경험은 당신의 내면의 호흡과 활력을 향상시키는 데 중점을 둡니다. 부드러운 감각 영역을 활용하여 가슴의 넓고 열린 느낌을 증진시키며, 균형 잡힌 리듬을 초대하고 웰빙 여정 동안 깊고 차분한 몰입을 장려합니다. 이 마음 챙김 실천의 편안한 감각을 즐기세요.

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BioCoherence Meditation

편안하게 쉬고 있는 동안 호흡과 활력과 연결된 신체 부위에 대한 인식을 집중하세요. 등쪽에 위치한 BL13 지점을 상상해 보세요. 척추에서 약 1.5인치 떨어진 위쪽 등에 위치해 있습니다. 이 지점은 폐를 강화하여 깊고 쉽게 호흡할 수 있는 능력을 향상시킵니다. 이 지점에서 나오는 따뜻하고 치유하는 빛이 폐를 힘과 명료함으로 채우는 모습을 시각화하세요. 이제 LU7로 주의를 옮기세요. 이 지점은 팔뚝의 안쪽에 위치하며 손목 위쪽 약 1인치에 있습니다. 이 지점은 폐를 열어 공기와 에너지가 자유롭게 흐르도록 합니다. 부드러운 바람이 폐로 들어와 무거움이나 혼잡함을 없애고 가볍고 상쾌한 기분을 느끼게 하는 모습을 상상해 보세요. 다음으로 ST36에 집중하세요. 이 점은 무릎 바로 아래에 위치하며, 정강이 뼈에서 약 4손가락 너비 아래로, 1손가락 너비 바깥쪽에 있습니다. 이 지점은 전반적인 에너지와 활력을 증가시킵니다. ST36에서 나오는 생기 넘치는 황금빛이 상승하는 모습을 시각화하고, 온몸에 에너지를 불어넣고 면역 체계를 지지하며 불편함과 싸우는 능력을 향상시킵니다. 이제 CV17로 주의를 기울이세요. 이 지점은 가슴 중앙, 심장 높이에 위치해 있습니다. 이 점은 가슴 부위를 조절하고 정서적 균형을 촉진합니다. 숨을 들이쉴 때, 가슴을 흐르는 편안한 파도의 모습을 상상하세요. 이 파도가 모든 긴장을 완화하고 심장이 완전히 열리도록 합니다. 마지막으로 KI3에 집중하세요. 이 지점은 발목 안쪽, 발꿈치 바로 위의 움푹 들어간 곳에 위치해 있습니다. 이 지점은 신장을 강화하여 전반적인 에너지와 회복력을 지원합니다. KI3에서 나오는 지구력을 시각화하고, 당신을 지구와 연결하며, 몸과 영혼을 양육하는 모습을 상상해 보세요. 이 시각화에 몰입하면서 이들 지점 간의 시너지를 느껴보세요. 에너지가 부드럽게 흐르고 폐, 가슴, 신장을 조화롭게 하여 완벽한 균형 상태로 이끌어 가도록 하세요. 각 호흡마다 지속적인 기침이나 가래를 풀어내고, 그것을 명료함과 편안함으로 대체하세요. 깊게 숨을 쉬며 이 지점들의 따뜻함과 지지를 느끼세요. 이 치유 에너지가 당신을 감싸고 자연스럽고 효과적으로 몸을 회복하도록 하세요. 이 웰빙 상태를 받아들이고 당신의 몸을 최적의 상태로 기르고 있다는 것을 아세요.