Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Podczas gdy nadal się relaksujesz, skup swoją uwagę na obszarach swojego ciała związanych z oddechem i witalnością. Wyobraź sobie punkt BL13, znajdujący się na twoich plecach, około półtora cala od kręgosłupa na wysokości górnej części pleców. Punkt ten wzmacnia twoje płuca, poprawiając twoją zdolność do głębokiego i łatwego oddychania. Zwizualizuj ciepłe, uzdrawiające światło promieniujące z tego punktu, napełniające twoje płuca siłą i klarownością. Teraz przenieś swoją uwagę na LU7, znajdujący się po wewnętrznej stronie twojego przedramienia, około cala nad nadgarstkiem. Punkt ten otwiera płuca, pozwalając powietrzu i energii swobodnie przepływać. Wyobraź sobie łagodny powiew wiatru wchodzący do twoich płuc, oczyszczając wszelkie ciężkości lub zatory, sprawiając, że czujesz się lekko i odświeżony. Następnie skieruj swoją uwagę na ST36, znajdujący się tuż poniżej twojego kolana, około cztery szerokości palców w dół i jedną szerokość palca na zewnątrz od kości piszczelowej. Punkt ten zwiększa twoją ogólną energię i witalność. Zwizualizuj żywe, złote światło unoszące się z ST36, energetyzujące całe twoje ciało, wspierające twój system odpornościowy i poprawiające twoją zdolność do zwalczania dyskomfortu. Następnie przenieś swoją uwagę do CV17, znajdującego się w centrum twojej klatki piersiowej, na wysokości twojego serca. Punkt ten reguluje obszar klatki piersiowej i sprzyja równowadze emocjonalnej. Kiedy wdychasz, wyobraź sobie kojącą falę komfortu przepływającą przez twoją klatkę piersiową, łagodzącą napięcia i pozwalając twojemu sercu całkowicie się otworzyć. Na koniec skup się na KI3, znajdującym się po wewnętrznej stronie kostki, w zagłębieniu tuż nad piętą. Punkt ten tonizuje twoje nerki, wspierając twoją ogólną energię i odporność. Zwizualizuj uziemiającą energię unoszącą się z KI3, łączącą cię z ziemią, odżywiając twoje ciało i ducha. Gdy zanurzasz się w tej wizualizacji, poczuj synergię między tymi punktami. Pozwól energii płynąć gładko, harmonizując twoje płuca, klatkę piersiową i nerki, przynosząc je do doskonałego stanu równowagi. Z każdym oddechem uwolnij wszelkie uporczywe kaszel lub flegmę, zastępując je klarownością i łatwością. Kontynuuj głębokie oddychanie, czując ciepło i wsparcie tych punktów. Pozwól tej uzdrawiającej energii objąć cię, przywracając twoje ciało w sposób naturalny i skuteczny. Przyjmij ten stan dobrostanu, wiedząc, że pielęgnujesz swoje ciało do jego optymalnego stanu.