TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at slappe af, skal du fokusere din opmærksomhed på de områder af din krop, der er forbundet med dit åndedræt og din vitalitet. Forestil dig punkt BL13, der er placeret på din ryg, ca. en og en halv tomme fra din rygsøjle i niveauet af din øvre ryg. Dette punkt styrker dine lunger og forbedrer din evne til at trække vejret dybt og let. Visualiser et varmt, helende lys, der stråler fra dette punkt og fylder dine lunger med styrke og klarhed. Nu skal du skifte din opmærksomhed til LU7, som ligger på indersiden af din underarm, ca. en tomme over håndleddet. Dette punkt åbner lungerne og lader luft og energi flyde frit. Forestil dig en blid brise, der trænger ind i dine lunger, fjerner enhver tunghed eller tilstopning og efterlader dig let og forfrisket. Ret nu din fokus mod ST36, som findes lige under dit knæ, cirka fire fingerbredder ned og en fingerbredde ud fra dit skinneben. Dette punkt øger din samlede energi og vitalitet. Visualiser et levende, gyldent lys, der stiger op fra ST36, og energiserer hele din krop, understøtter dit immunsystem og forbedrer din evne til at bekæmpe ubehag. Nu skal du bringe din opmærksomhed til CV17, der ligger i midten af dit bryst, på niveau med dit hjerte. Dette punkt regulerer dit brystområde og fremmer følelsesmæssig balance. Når du indånder, skal du forestille dig en beroligende bølge af komfort, der strømmer gennem dit bryst, beroliger enhver spænding og lader dit hjerte åbne helt. Endelig skal du fokusere på KI3, som findes på indersiden af din ankel, i fordybningen lige over hælen. Dette punkt styrker dine nyrer og understøtter din samlede energi og modstandskraft. Visualiser en forankrende energi, der stiger fra KI3, som forbinder dig med jorden, nærer din krop og ånd. Mens du fordyber dig i denne visualisering, skal du føle synergi mellem disse punkter. Lad energien flyde glat, harmonisere dine lunger, bryst og nyrer og bringe dem i en perfekt balance. Med hver indånding, slip enhver vedholdende hoste eller slim, og erstat det med klarhed og lethed. Fortsæt med at trække vejret dybt og mærk varmen og støtten fra disse punkter. Lad denne helende energi omfavne dig og genoprette din krop naturligt og effektivt. Omfavn denne tilstand af velvære, velvidende at du plejer din krop til dens optimale tilstand.