TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, fokusera din medvetenhet på de områden av din kropp som är kopplade till din andning och vitalitet. Föreställ dig punkten BL13, som ligger på din rygg, cirka en och en halv tum från din ryggrad på nivån av din övre rygg. Denna punkt stärker dina lungor och förbättrar din förmåga att andas djupt och lätt. Visualisera ett varmt, helande ljus som strålar från denna punkt, som fyller dina lungor med styrka och klarhet. Skift nu din uppmärksamhet till LU7, som ligger på insidan av din underarm, cirka en tum ovanför handleden. Denna punkt öppnar lungorna och låter luft och energi flöda fritt. Föreställ dig en mild bris som kommer in i dina lungor, som rensar bort all tyngd eller trängsel och gör att du känner dig lätt och uppfriskad. Rikta nu ditt fokus mot ST36, som ligger precis under ditt knä, cirka fyra fingerbredder ner och en fingerbredde ut från ditt skenben. Denna punkt ökar din totala energi och vitalitet. Visualisera ett livligt, gyllene ljus som stiger från ST36, som ger energi till hela din kropp, stöder ditt immunsystem och förbättrar din förmåga att bekämpa obehag. Nu, för ditt medvetande till CV17, som ligger i mitten av ditt bröst, i nivå med ditt hjärta. Denna punkt reglerar ditt bröstområde och främjar känslomässig balans. När du andas in, föreställ dig en lugnande våg av komfort som strömmar genom ditt bröst, som lugnar all spänning och låter ditt hjärta öppna sig helt. Slutligen, fokusera på KI3, som ligger på insidan av din fotled, i fördjupningen precis ovanför hälen. Denna punkt tonifierar dina njurar och stödjer din totala energi och motståndskraft. Visualisera en jordande energi som stiger från KI3, som kopplar dig till jorden, närar din kropp och själ. När du fördjupar dig i denna visualisering, känn synergien mellan dessa punkter. Låt energin flöda smidigt, harmonisera dina lungor, bröst och njurar, och föra dem till ett perfekt tillstånd av balans. Med varje andetag släpp all ihållande hosta eller slem och ersätt det med klarhet och lätthet. Fortsätt att andas djupt, känn värmen och stödet från dessa punkter. Låt denna läkande energi omge dig och återställa din kropp på ett naturligt och effektivt sätt. Omfamna detta tillstånd av välbefinnande, med vetskapen om att du vårdar din kropp i dess optimala tillstånd.