TCM Tarifleri

Alerjik Rinit Rahatlaması: Burun Problemleri için Uyku Yardımı

Kolay nefes al, Uyku akışı: Sakin dinlenme deneyimi: LI1, GB27, Ha9, GV2, La8

Kolay Nefes Karışımı: Duyularınızı yatıştırın, dinlenmeyi rahatlatın ve huzurlu anları destekleyin.

İçsel Huzur Tarifi - Bu rehberli duyusal deneyim, vücutta denge ve huzur hissini teşvik etmek için odaklanmış alanları kullanır. Zihinde sakin bir atmosferi nazikçe teşvik eder ve duygusal iyilik hali ile dinlendirici anları destekler. İç huzur ve netlik yolculuğunuzun tadını çıkarın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bu derin rahatlama durumuna yerleşirken, alerjik rinitten kurtulmanıza yardımcı olacak ve huzurlu uykuyu teşvik edecek akupunktur noktalarına dikkatinizi yönlendirin.

Öncelikle, işaret parmağınızın dış kenarında bulunan LI1 ile başlayın. Shangyang olarak bilinen bu nokta, Qi'nizi canlandırır ve genel canlılığı destekler. Bu noktadan sıcak enerjinin aktığını hayal edin, bağışıklık yanıtınızı güçlendirir ve burun tıkanıklığını hafifletir.

Sonra, karın bölgenizin hemen altında, vücudunuzun yan tarafında bulunan GB27'ye odaklanın. Wushu olarak bilinen bu nokta, alt karın bölgesini destekler ve alerjileri ele alır. GB27'den yayılan yatıştırıcı bir enerji dalgasını hayal edin, vücudunuzun doğal savunmalarını uyumlu hale getirir ve sisteminizi sakinleştirir.

Şimdi, başınızın şakak bölgesinde bulunan Ha9'a dikkatinizi yönlendirin. Taiyang olarak bilinen bu nokta, alerjileri ele almak ve zihninizi temizlemek için çok önemlidir. Bu alanı saran nazik bir ışık hayal edin, gerginliği çözerek netliği teşvik eder, böylece kolay ve derin nefes almanızı sağlar.

Dikkatinizi omurganızın tabanında bulunan GV2'ye kaydırın. Yaoshu olarak bilinen bu nokta, alt jiao'yu düzenler ve bir yere bağlılık hissi yaratır. Bu alandan çıkan sıcak, dengeleyici bir enerjinin oluştuğunu hayal edin, toprağa bağlantınızı sağlamlaştırır ve genel sağlığınızı besler.

Son olarak, dirseğinizin dış tarafında, bileğinize yakın olan La8'e dikkatinizi yönlendirin. Shuaigu olarak bilinen bu nokta, baş rahatsızlıklarını ve alerjileri hafifletmekle de ilişkilidir. Bu noktadan akan yumuşak, şifalı bir enerjinin başınızı sardığını ve solunum sisteminizi desteklediğini hayal edin.

Bu noktalara odaklanırken, enerjinin bedeninizi dengeleyip uyumlu hale gelmesine izin verin, burun tıkanıklığı, uykusuzluk, kaşıntılı boğaz ve hapşırma belirtilerini hafifletin. Derin nefes alarak, her nefes alışta sakinliği ve netliği davet edin, her nefes verişte gerilimi ve rahatsızlığı serbest bırakın.

İçinizdeki doğal enerji akışını kucaklayın, bedeninize ve zihninize denge kazandırın. Bu iyileşme sürecinin zahmetsizce gelişmesine izin verin, sizi mükemmel sağlık ve huzurlu uyku durumuna yönlendirin.