TCM Tarifleri

Menopoz Dönemi Ruhsal Destek: Sinirlilik ve Anksiyete için Rahatlama

(F) Menopoz Duygu Değişimleri 11: SI13, ST45, Hy1, CV23, La3

(Sinirlilik, Anksiyete, Duygusal istikrarsızlık, Uykusuzluk)

Bu tarif, omuz ve Qi için SI13 (Quyuan), ısıyı temizlemek için ST45 (Lidui), yüz semptomları için Hy1 (Chengqi), boğazı temizlemek için CV23 (Lianquan) ve baş ve duygular için La3 (Shangguan) kullanır. Menopoz dönemindeki ruh hali dalgalanmalarını azaltır. Kontrendikasyonlar: Hy1'i gözlerin yakınında kullanmaktan kaçının.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Menopoz dönemindeki ruh hali dalgalanmalarını dengelemek için gerekli akupunktur noktalarını görselleştirin.

SI13 (Quyuan) omuzun arkasında, kürek kemiğinin hemen üzerinde yer alır. Bu nokta, omuz gerginliğini hafifletmeye ve Qi akışını teşvik etmeye yardımcı olarak duygusal istikrarı artırır.

ST45 (Lidui) ikinci parmağın dış kenarında bulunur. Vücuttaki ısıyı temizleyerek, sinirliliği ve kaygıyı azaltır, daha sakin bir zihin sağlar.

Hy1 (Chengqi) göz yuvasında, gözbebeğinin hemen altında konumlanmıştır. Bu nokta, yüz semptomları ve duygusal rahatsızlıkları ele alarak, duygusal karmaşayı yatıştırmaya yardımcı olur. Gözlerin etrafında doğrudan baskı yapmaktan kaçınılmalıdır.

CV23 (Lianquan) boynun ortasında, köprücük kemiğinin hemen üzerinde yer alır. Boğazı açar, duyguların daha iyi ifade edilmesini sağlar ve duygusal istikrarsızlığı hafifletir.

La3 (Shangguan) bilek üzerinde, baş parmağın tabanına yakın bir yerde bulunur. Bu nokta, kafa ve duygularla bağlantılıdır, zihinsel ve duygusal durumları dengelemeye yardımcı olur.

Bu noktalara odaklanırken, her birinin iyileştirici enerjiyle parladığını hayal edin, vücudunuzda Qi akışını uyumlu hale getirir. SI13'ten yayılan rahatlama sıcaklığını hissedin, omuzlarınızı yatıştırın. ST45'ten gelen serinletici salınımı hissedin, ısıyı ve gerginliği temizleyin. Hy1'in sakinleştirici etkisini zihninizi rahatlatmak için kabul edin, netlik ve huzur sağlayın.

CV23 ile boğazınızın açıldığını, duyguların ifadesini kolaylaştırdığını hayal edin. Son olarak, La3'ten gelen topraklama enerjisinin düşüncelerinizi ve hislerinizi dengelediğini, sizi denge durumuna geri getirdiğini hissedin.

Derin bir nefes alın, huzuru içe çekin ve kaygıyı bırakın. Her nefeste, bu noktalara olan bağlantınızı hissedin, duygusal sağlığınızı besleyin ve hayatınıza huzuru davet edin. Bu doğal sürecin kendiliğinden gerçekleşmesine izin verin, sizi zihin ve ruh açısından uyumlu bir hale yönlendirin.