TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer de acupunctuurpunten die essentieel zijn voor het balanceren van menopauzale stemmingswisselingen.

SI13 (Quyuan) bevindt zich op de achterkant van de schouder, net boven het schouderblad. Dit punt helpt om schouder spanning te verlichten en bevordert de stroom van Qi, waardoor emotionele stabiliteit wordt versterkt.

ST45 (Lidui) bevindt zich op de buitenrand van de tweede teen. Het dient om hitte uit het lichaam te verwijderen, waardoor prikkelbaarheid en angst verminderen, wat zorgt voor een kalmere geest.

Hy1 (Chengqi) is gepositioneerd net onder de oogbal in de oogkas. Dit punt pakt gezichts symptomen en emotionele stoornissen aan, en helpt om emotionele onrust te verzachten. Let op om directe druk in de buurt van de ogen te vermijden.

CV23 (Lianquan) bevindt zich in het midden van de nek, net boven het sleutelbeen. Het maakt de keel vrij, wat zorgt voor betere communicatie en uitdrukking van gevoelens, en verlicht emotionele instabiliteit.

La3 (Shangguan) is gelegen op de pols, nabij de basis van de duim. Dit punt verbindt zich met het hoofd en emoties, en balanceert mentale en emotionele toestanden.

Terwijl je je concentreert op deze punten, stel je voor dat elk punt gloeit met helende energie, de stroom van Qi door je lichaam harmoniserend. Beeld je de warmte van ontspanning in die zich verspreidt vanuit SI13, en je schouders verzacht. Voel de verkoelende afgifte van ST45, die hitte en spanning wegspoelt. Sta de kalmerende werking van Hy1 toe om je geest te verlichten, en helderheid en vrede te bevorderen.

Met CV23 visualiseer je je keel die opent, waardoor de uitdrukking van emoties wordt vergemakkelijkt. Ten slotte, voel de aardende energie van La3 die je gedachten en gevoelens stabiliseert, en je terugbrengt naar een staat van balans.

Adem diep in, trek vrede naar binnen en laat angst los. Voel met elke ademhaling de verbinding met deze punten, die je emotionele welzijn koestert en rust in je leven uitnodigt. Sta deze natuurlijke proces toe om zich ontvouwen, en leid je naar een harmonieuze staat van geest en ziel.