Receitas de TCM

Apoio ao humor na menopausa: Alívio da irritabilidade e ansiedade

Fluxo de Equilíbrio Emocional: Experiência de Calma e Clareza: SI13, ST45, Hy1, CV23, La3

Emotional Balance Flow: Cultive calma, clareza e noites repousantes com experiências sensoriais suaves.

Receita para Ombros e Fluxo Emocional - Esta experiência sensorial guiada utiliza áreas focadas para promover um senso de equilíbrio e clareza. Envolva-se com sensações suaves para aliviar a tensão facial, apoiar uma garganta calma e nutrir o enraizamento emocional. Abrace uma jornada serena para uma estabilidade de humor aprimorada. Por favor, evite a estimulação direta perto dos olhos.

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BioCoherence Meditation

Visualize os pontos de acupuntura essenciais para equilibrar as oscilações de humor na menopausa.

SI13 (Quyuan) está localizado na parte de trás do ombro, logo acima da escápula. Este ponto ajuda a aliviar a tensão nos ombros e promove o fluxo de Qi, melhorando a estabilidade emocional.

ST45 (Lidui) é encontrado na borda externa do segundo dedo do pé. Ele serve para eliminar o calor do corpo, reduzindo a irritabilidade e a ansiedade, permitindo uma mente mais calma.

Hy1 (Chengqi) está posicionado logo abaixo do globo ocular na órbita ocular. Este ponto aborda sintomas faciais e distúrbios emocionais, ajudando a acalmar a turbulência emocional. Nota para evitar pressão direta perto dos olhos.

CV23 (Lianquan) está localizado no centro do pescoço, logo acima da clavícula. Ele limpa a garganta, permitindo uma melhor comunicação e expressão dos sentimentos, aliviando a instabilidade emocional.

La3 (Shangguan) está situado no pulso, perto da base do polegar. Este ponto se conecta à cabeça e às emoções, equilibrando os estados mental e emocional.

À medida que você se concentra nesses pontos, imagine cada um brilhando com energia curativa, harmonizando o fluxo de Qi em todo o seu corpo. Imagine o calor do relaxamento se espalhando do SI13, acalmando seus ombros. Sinta a liberação refrescante do ST45, lavando o calor e a tensão. Permita que o efeito calmante do Hy1 acalme sua mente, promovendo clareza e paz.

Com o CV23, visualize sua garganta se abrindo, facilitando a expressão das emoções. Por último, sinta a energia estabilizadora do La3 estabilizando seus pensamentos e sentimentos, trazendo você de volta a um estado de equilíbrio.

Respire profundamente, absorvendo paz e deixando ir a ansiedade. A cada respiração, sinta a conexão com esses pontos, nutrindo seu bem-estar emocional e convidando a tranquilidade para sua vida. Permita que esse processo natural se desenrole, guiando-o em direção a um estado harmonioso de mente e espírito.