中医学レシピ

BioCoherence Meditation

更年期の気分の揺れを整えるために必要な鍼灸のポイントを視覚化します。

SI13（曲肩）は肩甲骨のすぐ上、肩の背面に位置しています。このポイントは肩の緊張を和らげ、気の流れを促進し、感情の安定を高めるのに役立ちます。

ST45（厲兌）は第二指の外側の端にあります。体の熱を取り除き、イライラや不安を軽減して、より落ち着いた心をもたらします。

Hy1（承気）は眼球のすぐ下、眼窩に位置しています。このポイントは顔の症状や感情の乱れに対処し、感情の動揺を和らげるのに役立ちます。目の近くに直接圧力をかけないように注意してください。

CV23（廉泉）は首の中心、鎖骨のすぐ上に位置しています。喉をクリアにし、感情の表現やコミュニケーションを良くし、感情の不安定さを軽減します。

La3（商管）は手首、親指の根元近くに位置しています。このポイントは頭と感情に接続しており、精神と感情の状態をバランスさせます。

これらのポイントに集中すると、各ポイントが癒しのエネルギーで輝いているのを想像してください。SI13からリラックスの温もりが広がり、肩を癒します。ST45からの涼しい解放感が熱と緊張を洗い流すのを感じます。Hy1の落ち着きの効果が心を和らげ、明晰さと平和を促進します。

CV23では、あなたの喉が開き、感情の表現を促進する様子を視覚化します。最後に、La3からのグラウンディングエネルギーがあなたの思考と感情を安定させ、バランスの取れた状態に戻るのを感じてください。

深く呼吸をし、平和を吸い込み、不安を手放してください。呼吸のたびに、これらのポイントとのつながりを感じ、感情的な幸福を育み、あなたの生活に安らぎを招き入れます。この自然なプロセスが展開するのを許し、心と精神の調和の取れた状態へと導いてくれることでしょう。