TCM Tarifleri

Ototoimmün Yorgunluk: Yorgunluk ve Zayıflık İçin Rahatlama

Ottoimmün Yorgunluk 4: TH6, KI14, Ha4, CV8, Ly3

(Otoimmün yorgunluk, Kas zayıflığı, Kötü konsantrasyon)

Bu tarif, Qi'yi düzenlemek için TH6 (Zhigou), Yin'i beslemek için KI14 (Siman), yüz dolaşımı için Ha4 (Dicang), Qi'yi tonifiye etmek için CV8 (Shenque) ve alt karın için Ly3 (Zhongji) kullanır. Kas zayıflığını azaltır. Kontrendikasyonlar: Abdominal durumlarda CV8'den kaçının.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Rahatlamaya ve nefesinizi derinleştirmeye devam ederken, denge ve canlılık yolculuğunuzu destekleyen akupunktur noktalarına dikkatinizi yönlendirin.

TH6, dış ön kolda, bilek kıvrımının yaklaşık üç parmak genişliği yukarısında bulunan bu nokta, Qi'yi düzenlemede hayati bir rol oynar. Vücudunuzdan geçerek ruhunuzu uyumlu hale getiren ve canlandıran nazik bir enerji akışı hayal edin. San Jiao ile bağlantılıdır, genel enerjinizi artırır ve yorgunluğu hafifletir.

Sonra, göbek altından yaklaşık iki parmak genişliği aşağıda ve ortadan iki parmak genişliği yan tarafta bulunan KI14'e odaklanın. Bu nokta, Yin'inizi besler, sizi yere sağlam basmanızı sağlar ve içsel uyumunuzu yeniden sağlamanıza yardımcı olur. Besleyici enerjisinin alt karın bölgenizi sarmasına izin verin, sıcaklık ve konfor sağlayın.

Şimdi dikkatinizi ağzın köşesinde bulunan Ha4'e kaydırın. Bu nokta, yüz bölgesinde kan dolaşımını artırarak duyularınızı canlandırır ve mevcut an ile bağlantınızı güçlendirir. Kanın serbestçe aktığını, yüz kaslarınıza yenilenmiş canlılık getirdiğini hayal edin.

Dikkatinizi göbek altının tam ortasında, göbek altının hemen altında bulunan CV8'e yönlendirin. Bu nokta, Qi'yi tonlandırır, vücudunuza güç ve dayanıklılık kazandırır. Burada biriken enerjiyi hissedin, merkezinizin güçlenmesine ve genel sağlığınızı desteklemesine yardımcı olun. Bu noktaya, herhangi bir karın durumu mevcutsa dikkatli yaklaşılması gerektiğini unutmayın.

Son olarak, odaklanmanızı pubis kemiğinin yaklaşık üç parmak genişliği yukarısında bulunan Ly3'e getirin. Bu nokta, alt organların sağlığında yardımcı olur, denge ve istikrarı teşvik eder. Enerjisinin yerleşmesine izin verin, güvenlik ve iyi olma hissini destekleyin.

Bu görselleştirmeyi tutarken, bu noktalara derin bir nefes alın. Enerjinin vücudunuzda dolaştığını, her noktayı uyumlu bir şekilde bağladığını hayal edin. Her nefeste, kas zayıflığının azaldığını, konsantrasyonun keskinleştiğini ve içinizde canlılığın açıldığını hissedin. Vücudunuzun doğal iyileşme yetenekleriyle bu derin bağlantının sizi denge ve huzur haline getirmesine izin verin. Bu yenilenme anını kucaklayın ve her noktanın optimal sağlığınıza giden yolculuğunuzu desteklediğini bilin.