Receitas de TCM

Fadiga Autoimune: Alívio para o Cansaço e a Fraqueza

Fadiga Autoimune 4: TH6, KI14, Ha4, CV8, Ly3

(Fadiga autoimune, Fraqueza muscular, Má concentração)

Esta receita usa TH6 (Zhigou) para regular o Qi, KI14 (Siman) para nutrir o Yin, Ha4 (Dicang) para a circulação facial, CV8 (Shenque) para tonificar o Qi e Ly3 (Zhongji) para o abdômen inferior. Reduz a fraqueza muscular. Contraindicações: Evite CV8 em condições abdominais.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar e aprofundar sua respiração, traga sua consciência para os pontos de acupuntura que apoiam sua jornada em direção ao equilíbrio e à vitalidade.

TH6, localizado no antebraço externo, aproximadamente três dedos acima do sulco do pulso, desempenha um papel vital na regulação do Qi. Visualize um fluxo suave de energia movendo-se pelo seu corpo, harmonizando e revitalizando seu espírito. Ele se conecta ao San Jiao, aprimorando sua energia geral e aliviando a fadiga.

Em seguida, concentre-se em KI14, encontrado cerca de dois dedos abaixo do umbigo e dois dedos ao lado da linha média. Este ponto nutre seu Yin, ancorando você e ajudando a restaurar sua harmonia interna. Deixe sua energia nutritiva envolver seu abdômen inferior, proporcionando calor e conforto.

Agora, desvie sua atenção para Ha4, situado no canto da boca. Este ponto promove a circulação no rosto, revitalizando seus sentidos e aprimorando sua conexão com o momento presente. Visualize o sangue fluindo livremente, trazendo nova vitalidade para os músculos faciais.

Mova sua consciência para CV8, localizado no centro do abdômen inferior, logo abaixo do umbigo. Este ponto tonifica o Qi, infundindo seu corpo com força e resiliência. Sinta a energia se acumulando aqui, empoderando seu núcleo e apoiando sua saúde geral. Note que este ponto deve ser abordado com cuidado se houver condições abdominais presentes.

Por fim, traga seu foco para Ly3, localizado no abdômen inferior, cerca de três dedos acima do osso púbico. Este ponto auxilia na saúde dos órgãos inferiores, promovendo equilíbrio e estabilidade. Deixe sua energia se estabelecer, fomentando uma sensação de segurança e bem-estar.

Enquanto você mantém essa visualização, respire profundamente nesses pontos. Imagine a energia circulando pelo seu corpo, conectando cada ponto harmoniosamente. A cada respiração, sinta a fraqueza muscular desaparecendo, a concentração se aguçando e a vitalidade florescendo dentro de você. Permita que essa profunda conexão com as habilidades naturais de cura do seu corpo o leve a um estado de equilíbrio e tranquilidade. Abrace este momento de restauração e saiba que cada ponto está apoiando sua jornada em direção à saúde ideal.