TCM Tarifleri

Kış Ruh Hali Artışı: Düşük Enerji ve Motivasyon için Çözümler

(Kış Depresyonu 6): GB24, LR2, Ly8, CV19, LR8

Kışın düşük ruh hali, Aşırı yorgunluk, Motivasyon eksikliği

Bu tarifte göğüs ve duygular için GB24 (Riyue), karaciğeri yatıştırmak için LR2 (Xingjian), alt karın için Ly8 (Jiaoxin), göğsü açmak için CV19 (Zigong) ve karaciğeri beslemek için LR8 (Ququan) kullanılır. Bu, ruh halini ve enerjiyi artırır. Kontrendikasyonlar: Göğüs rahatsızlıklarında CV19 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Rahatlamaya devam ederken, bu kış aylarında ruh halinizi ve enerjinizi yükseltebilecek akupresür noktalarına dikkatinizi yönlendirin.

Öncelikle, GB24 ile başlayın, bu nokta sol tarafta, meme ucunun hemen altında, yedinci interkostal alanda bulunur. Bu nokta göğüste duygusal gerginliği serbest bırakmaya yardımcı olur ve hislerle ilişkili organları destekleyerek açıklık ve hafiflik hissi verir.

Sonra, LR2'ye odaklanın, bu nokta birinci ve ikinci parmak arasında, webbingin hemen üzerinde yer alır. Bu nokta karaciğeri sakinleştirir, hayal kırıklığı ve sinirlilik hissini hafifletmeye yardımcı olur, barış ve netlik hissi getirir.

Artık, dizin iç kısmında, popliteal kıvrımın hemen üstünde bulunan LY8'i hayal edin. Bu nokta alt karın ve karaciğeri besler, vücudunuzda canlılık ve enerji akışını artırır.

Dikkatinizi CV19'a kaydırın, bu nokta göğüs ortasında, kaburgalar arasında bulunur. Bu nokta göğüs bölgesini açar, derin nefes almayı ve duygusal boşalımı teşvik eder, kalbinizi neşe ve ışıkla doldurur.

Son olarak, dizin iç kısmında, patellar tendonun hemen üzerinde bulunan LR8'e odaklanın. Bu nokta karaciğeri besler ve genel iyilik halini teşvik eder, dengeyi ve motivasyonu geri kazanmaya yardımcı olur.

Bu noktaları hayal ederken, enerjilerinin bedeninizi ve zihninizi uyumlu hale getirdiğini düşünün. Her nefeste, yükseltici enerjiyi içinize çekin, halsizliği ve düşük ruh halini bırakın. Bu enerjinin sıcaklığının dolaşmasına izin verin, sizi motivasyon ve neşeyle doldursun.

Bu noktalar ile organlarınız arasındaki bağlantıyı hissedin, nasıl birlikte çalıştıklarını ve dengeyi geri kazandırdıklarını anlayın. Bu doğal iyileşme sürecini kucaklayın ve sizi uyum ve canlılık durumuna yönlendirmesine izin verin. Derin nefes almaya devam edin, varlığınıza hafiflik davet edin ve bedeninizin yenilenme yeteneğine güvenin.