中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続けながら、冬の月にあなたの気分やエネルギーを高めることができる経穴に意識を向けてください。

まず、GB24から始めます。これは、左側の乳首のすぐ下、7番目の肋間スペースに位置しています。このポイントは胸の感情的緊張を解放し、感情に関連する臓器をサポートし、開放感と軽やかさを促進します。

次に、LR2に焦点を当てます。これは、第一および第二のつま先の間、網目の上に位置しています。このポイントは肝臓を落ち着かせ、苛立ちやフラストレーションを和らげ、平和と明瞭さをもたらします。

次に、LY8を視覚化します。これは、膝の内側、膝窩の折り目のすぐ上にあります。このポイントは下腹部と肝臓を養い、全身の活力とエネルギーの流れを高めます。

注意をCV19に移します。これは胸の中心、肋骨の間に位置しています。このポイントは胸部を開き、深い呼吸と感情の解放を促し、心に喜びと光を満たします。

最後に、LR8に集中します。これは膝の内側、膝蓋腱のすぐ上に位置しています。このポイントは肝臓を養い、全体的な健康を促進し、バランスとモチベーションを回復するのに役立ちます。

これらのポイントを視覚化しながら、それらのエネルギーがあなたの体と心を調和させる様子を想像してください。呼吸するたびに、気分を高めるエネルギーを引き込み、無気力や低い気分を解放します。このエネルギーの温かさが循環し、あなたをモチベーションと喜びで満たします。

これらのポイントとあなたの臓器とのつながりを感じ、それらがどのように協力してバランスを回復するかを理解してください。この自然な癒しのプロセスを受け入れ、調和と活力の状態へと導くようにしてください。深く呼吸を続け、あなたの存在に軽やかさを招き、あなたの体が再生する能力を信頼してください。