TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy továbbra is ellazulsz, irányítsd a figyelmedet az akupresszúrás pontokra, amelyek javíthatják a hangulatodat és energiádat ezekben a téli hónapokban.

Kezdj a GB24-nél, amely a hetedik bordaközi térben található, közvetlenül a bal oldali mellbimbó alatt. Ez a pont segít felszabadítani az érzelmi feszültséget a mellkasban és támogatja az érzésekkel összefüggő szerveket, elősegítve a nyitottság és könnyedség érzését.

Ezután fókuszálj az LR2-re, amely az első és második lábujj között helyezkedik el, közvetlenül a hártya felett. Ez a pont megnyugtatja a májat, segít enyhíteni a frusztrációt és ingerlékenységet, békességet és tisztaságot hozva.

Most vizualizáld az LY8-at, amely a térd belső oldalán található, közvetlenül a poplitealis redő fölött. Ez a pont táplálja az alsó hasat és a májat, fokozva a vitalitást és az energiaáramlást a testedben.

Irányítsd a figyelmedet a CV19-re, amely a mellkas közepén található, a bordák között. Ez a pont megnyitja a mellkas területét, ösztönözve a mély légzést és az érzelmi felszabadulást, lehetővé téve, hogy a boldogság és a fény betöltse a szívet.

Végül koncentrálj az LR8-ra, amely a térd belső oldalán található, közvetlenül a patellar ín felett. Ez a pont táplálja a májat és elősegíti az általános jólétet, segít helyreállítani az egyensúlyt és a motivációt.

Ahogy ezeket a pontokat vizualizálod, képzeld el, hogy energiájuk harmonizálja a testedet és az elmédet. Minden légzéssel vonz be felemelő energiát, megszabadulva a tompaságtól és az alacsony hangulattól. Engedd, hogy ennek az energiának a melege keringjen, feltöltve téged motivációval és örömmel.

Érezd a kapcsolatot ezek között a pontok és a szerveid között, megértve, hogyan működnek együtt az egyensúly helyreállítása érdekében. Öleld át ezt a természetes gyógyulási folyamatot, és hagyd, hogy ez vezessen a harmónia és vitalitás állapotába. Folytasd a mély légzést, hívva a könnyedséget a lényedbe, és bízz a tested képességében, hogy megújuljon.