وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، وجه وعيك نحو نقاط الضغط التي يمكن أن تعزز مزاجك وطاقة خلال أشهر الشتاء هذه.

ابدأ بـ GB24، الموجود في الفراغ بين الضلوع السابع، أسفل الحلمة على الجانب الأيسر. تساعد هذه النقطة في تخفيف التوتر العاطفي في الصدر وتدعم الأعضاء المرتبطة بالمشاعر، مما يعزز شعور الانفتاح والخفة.

بعد ذلك، ركز على LR2، الموجود بين إصبع القدم الأول والثاني، فوق الويب. هذه النقطة تهدئ الكبد، مما يساعد على تخفيف مشاعر الإحباط والتهيج، ويجلب شعورًا بالسلام والوضوح.

الآن، تخيل LY8، الموجود على الجانب الداخلي من الركبة، فوق الثنية البطنية. تغذي هذه النقطة البطن السفلي والكبد، مما يعزز الحيوية وتدفق الطاقة في جميع أنحاء جسمك.

حوّل انتباهك إلى CV19، الموجود في مركز الصدر، بين الأضلاع. تفتح هذه النقطة منطقة الصدر، مما يشجع على التنفس العميق وإطلاق العواطف، مما يسمح للفرح والضوء بملء القلب.

أخيرًا، ركز على LR8، الموجود على الجانب الداخلي من الركبة، فوق وتر الرضفة. تغذي هذه النقطة الكبد وتعزز الرفاهية العامة، مما يساعد على استعادة التوازن والتحفيز.

بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل طاقتها تنسجم مع جسمك وعقلك. مع كل نفس، استنشق الطاقة المرفرفة، وأطلق الكسل والمزاج المنخفض. دع حرارة هذه الطاقة تتدفق، معبئة إياك بالتحفيز والفرح.

اشعر بالاتصال بين هذه النقاط وأعضائك، وفهم كيف تعمل معًا لاستعادة التوازن. احتضن هذه العملية الطبيعية للشفاء، ودعها توجهك نحو حالة من التناغم والحيوية. تابع التنفس بعمق، داعيًا الخفة إلى كيانك، وثق في قدرة جسمك على التجدد.