TCM Tarifleri

Alerjik Rinit Rahatlaması: Alerjilere Rağmen İyi Uyuyun

Rahat uyu: Alerjiler arasında huzuru kucakla: BL63, GB18, Ly2, CV16, LR2

Kolay Nefes Akışı: Burun hissiyatlarını yatıştırın, dinlendirici bir uyku teşvik edin ve zihni sakinleştirin.

Ayak ve Baş Uyumu Tarifi - Bu rehberli duyusal deneyim, ayakları yatıştırmak ve zihinsel netliği artırmak için odaklanmış alanlar kullanırken, alt karın ve göğüste bir huzur hissi geliştirmeyi amaçlar. Sakin bir atmosfer yaratmak için tasarlanmıştır, dinlendirici bir uyku ve dengeli bir iç akış teşvik eder. Huzur yolculuğunun tadını çıkarın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bu huzur durumuna girmeye devam ederken, bedeninizi denge ve uyum yönünde yönlendirebilecek akupunktur noktalarını hayal edin.

Öncelikle, ayak bileğinizin dış kısmında, kemiğin hemen üzerinde bulunan BL63 noktasını bulun. Jinmen olarak bilinen bu nokta, ayaklarınızda ve vücudunuzun genelinde Qi akışını destekler, burun tıkanıklığını azaltmaya ve netlik sağlamaya yardımcı olur.

Sonra, kulağınızın biraz üzerinde, kafanızın yan tarafında bulunan GB18'i hayal edin. Chengling, alerjileri ve gerginliği hafifletmeye yardımcı olur, zihninizi huzur ve rahatlığa açar.

Şimdi, göbek deliğinizin birkaç parmak genişliği altında bulunan LY2'ye odaklanın. Guanyuan olarak bilinen bu nokta, alt enerjinizi besler, sizi yere bağlar ve sakinlik sağlar.

Dikkatinizi, göğsünüzün ortasında, sternumun hemen altında bulunan CV16'ya kaydırın. Zhongting, göğüs bölgesini düzenlemeye çalışır, derin ve dengeli nefes almayı sağlar ve kalbi rahatlatır.

Son olarak, ayağınızın üst kısmında, birinci ve ikinci parmaklar arasında bulunan LR2'ye dikkat edin. Xingjian, karaciğeri yatıştırmaya yardımcı olur, gerginliği serbest bırakır ve bir rahatlama hissi oluşturur.

Bu noktaların iyileştirici enerjiyle nazikçe aydınlandığını hayal ederken, birleşik etkilerinin vücudunuzda akmasına izin verin. Tıkanıklığın kalktığını, boğazın yatıştığını ve zihnin derin, dinlendirici bir duruma yerleştiğini hissedin. Her nefes bu rahatlamayı derinleştirir, sizi dengeye daha da yaklaştırır.

Bu huzurlu anda, bu noktalara bağlanırken ortaya çıkan doğal iyileşmeyi kucaklayın. Herhangi bir gerginliği bırakın, barış ve huzurun varlığınızı doldurmasına izin verin, sizi mükemmel bir sağlık ve dinlendirici uyku durumuna yönlendirin.