中医学レシピ

BioCoherence Meditation

この平和な状態にリラックスし続ける中で、あなたの体をバランスと調和に導く鍼灸のポイントを思い描いてください。

まず、足首の外側、骨のすぐ上に位置するBL63のポイントを見つけてください。このポイントは「金門」として知られ、足と体全体の気の流れをサポートし、鼻づまりを軽減し、明晰さを促進します。

次に、耳の少し上にある頭の側面に位置するGB18を視覚化します。「承霊」はアレルギーと緊張を和らげ、心を静寂と安らぎに開きます。

次に、下腹部にあるLY2に焦点を合わせてください。へその数指の幅下に位置するこのポイントは「関元」として知られ、あなたの下のエネルギーを育み、地に足をつけ、静けさを提供します。

意識をCV16に移してください。胸の真ん中、胸骨のすぐ下に位置します。「中庭」は胸部を調整し、深くバランスの取れた呼吸を可能にし、心を落ち着かせます。

最後に、足の上部に位置し、1本目と2本目の足指の間にあるLR2に注意を向けてください。「行間」は肝臓を和らげ、緊張を解放し、リラックス感を育みます。

これらのポイントが癒しのエネルギーで優しく輝くのを思い描き、その相乗効果が体全体に流れることを許してください。鼻づまりが解消され、喉が和らぎ、心が深く安らかな状態に落ち着くのを感じてください。深い呼吸をすることで、このリラクゼーションが深まります。あなたをバランスに近づけます。

この静かな瞬間に、これらのポイントとつながることで生まれる自然な癒しを受け入れてください。緊張を手放し、あなたの存在に平和と静けさが満ちるように招き入れ、完璧な健康と安らかな睡眠の状態に導いてください。