TCM Recepten

Verlichting van allergische rhinitis: Slaap goed ondanks allergieën

Slaap gemakkelijk: Omarm de rust temidden van allergieën: BL63, GB18, Ly2, CV16, LR2

Eenvoudige Ademflow: Verlicht neussensaties, bevorder een rustgevende slaap en kalmeer de geest.

Voet- en Hoofdharmonie Recept - Deze geleide zintuiglijke ervaring maakt gebruik van gerichte gebieden voor het verzachten van de voeten en het verbeteren van de mentale helderheid, terwijl het een gevoel van gemak in de onderbuik en de borst bevordert. Ontworpen om een kalmerende sfeer te creëren, moedigt het een rustgevende slaap en een gebalanceerde interne stroom aan. Geniet van de reis naar sereniteit.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Berichten van onze gemeenschap

BioCoherence Meditation

Terwijl je verder ontspant in deze staat van vrede, stel je de acupunctuurpunten voor die je lichaam kunnen begeleiden naar balans en harmonie.

Eerst, vind het punt BL63, gelegen aan de buitenkant van je enkel, net boven het bot. Dit punt, bekend als Jinmen, ondersteunt de stroom van Qi in je voeten en door je hele lichaam, helpt bij het verminderen van verstopte neus en bevordert helderheid.

Vervolgens, visualiseer GB18, gelegen aan de zijkant van je hoofd, iets boven je oor. Chengling helpt bij het verlichten van allergieën en spanning, waardoor je geest opent naar kalmte en gemak.

Nu, richt je aandacht op LY2, dat zich in de onderbuik bevindt, een paar vingerbreedtes onder de navel. Bekend als Guanyuan, voedt dit punt je lagere energie, verankert je en biedt rust.

Verschuif je bewustzijn naar CV16, gelegen in het midden van je borst, net onder het borstbeen. Zhongting werkt om het borstgebied te reguleren, wat diepe, gebalanceerde ademhaling mogelijk maakt en het hart kalmeert.

Ten slotte, richt je aandacht op LR2, gepositioneerd op de bovenkant van je voet, tussen de eerste en tweede teen. Xingjian helpt om de lever te verzachten, spanning vrij te geven en een gevoel van ontspanning te bevorderen.

Terwijl je deze punten visualiseert die zachtjes oplichten met genezende energie, laat je hun gecombineerde effecten door je lichaam stromen. Voel de congestie verdwijnen, de keel kalmeren en de geest zich in een diepe, rustgevende staat vestigen. Elke ademhaling verdiept deze ontspanning, waardoor je dichter bij balans komt.

In dit serene moment, omarm de natuurlijke genezing die opkomt terwijl je verbinding maakt met deze punten. Laat alle spanning los, nodig vrede en kalmte uit om je wezen te vullen, en leid je naar een perfecte staat van gezondheid en rustgevende slaap.