TCM Rezepte

Linderung der allergischen Rhinitis: Gut schlafen trotz Allergien

Schlaf leicht: Umarmen Sie die Ruhe trotz Allergien: BL63, GB18, Ly2, CV16, LR2

Atme leicht: Beruhigen Sie nasale Empfindungen, fördern Sie erholsamen Schlaf und beruhigen Sie den Geist.

Fuß- und Kopf-Harmonie-Rezept - Dieses geführte sensorische Erlebnis nutzt gezielte Bereiche zur Beruhigung der Füße und zur Verbesserung der mentalen Klarheit, während es ein Gefühl der Leichtigkeit im Unterbauch und in der Brust fördert. Entwickelt, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen, fördert es erholsamen Schlaf und einen ausgewogenen inneren Fluss. Genießen Sie die Reise zur Ruhe.

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BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin in diesen Zustand des Friedens entspannen, stellen Sie sich die Akupunkturpunkte vor, die Ihren Körper in Richtung Gleichgewicht und Harmonie führen können.

Zuerst finden Sie den Punkt BL63, der sich außen am Knöchel, direkt über dem Knochen befindet. Dieser Punkt, bekannt als Jinmen, unterstützt den Fluss von Qi in Ihren Füßen und im gesamten Körper, hilft, Nasenverstopfung zu reduzieren und Klarheit zu fördern.

Als nächstes visualisieren Sie GB18, der sich an der Seite Ihres Kopfes, leicht über Ihrem Ohr, befindet. Chengling hilft, Allergien und Spannungen zu lindern, und öffnet Ihren Geist für Ruhe und Leichtigkeit.

Jetzt konzentrieren Sie sich auf LY2, der im Unterbauch, einige Fingerbreiten unter dem Nabel, zu finden ist. Bekannt als Guanyuan, nährt dieser Punkt Ihre untere Energie, verankert Sie und sorgt für Ruhe.

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf CV16, das sich in der Mitte Ihrer Brust, direkt unter dem Brustbein befindet. Zhongting arbeitet daran, den Brustbereich zu regulieren, was tiefes, ausgewogenes Atmen ermöglicht und das Herz beruhigt.

Zuletzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf LR2, der sich oben an Ihrem Fuß, zwischen dem ersten und zweiten Zeh, befindet. Xingjian hilft, die Leber zu beruhigen, Spannungen abzubauen und ein Gefühl der Entspannung zu fördern.

Während Sie sich vorstellen, wie diese Punkte sanft mit heilender Energie leuchten, lassen Sie die kombinierten Effekte durch Ihren Körper fließen. Fühlen Sie, wie die Verstopfung nachlässt, der Hals sich beruhigt und der Geist in einen tiefen, erholsamen Zustand übergeht. Jeder Atemzug vertieft diese Entspannung und bringt Sie näher zum Gleichgewicht.

In diesem ruhigen Moment umarmen Sie die natürliche Heilung, die entsteht, wenn Sie sich mit diesen Punkten verbinden. Lassen Sie alle Spannungen los und laden Sie Frieden und Ruhe ein, um Ihr Wesen zu erfüllen und Sie in einen perfekten Zustand der Gesundheit und des erholsamen Schlafs zu führen.