TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Alerjik rinitin hafifletilmesine ve huzurlu uykuya destek olan akupunktur noktalarını görselleştirin. Öncelikle, dış ayakta, dış pergel çıkıntısının hemen arkasında bulunan BL60 ile başlayın. Bu nokta, Kunlun olarak da bilinir, alt vücutta ağrı ve gerginliği hafifletmeye yardımcı olurken genel dolaşımı teşvik eder.

Sonra, başta, kaşın üstünde, gözbebeğiyle hizalı bir parmak genişliği kadar yukarıda bulunan GB15'e odaklanın. GB15, veya Toulinqi, alerjilere ve başı etkileyen semptomlara yardımcı olur, zihni sakinleştirir ve rahatsızlığı hafifletir.

Şimdi, yüz semptomlarını, kaşıntı ve tıkanıklığı ele alan iç dirsek kıvrımında bulunan H8'e odaklanın. H8, veya Quchai, yüze denge getirir, nefesin daha net geçişine olanak tanır.

GV12, omurganın boyunca, sırtın ortasında, kürek kemiklerinin arasında yer alır. Bu nokta, Shenzhu olarak bilinir, omurgayı düzenlemeye yardımcı olur ve vücutta genel enerji akışını destekler, istikrar ve sükunet hissi yaratır.

Son olarak, kulakların hemen üzerinde, şakak bölgesinde bulunan TH22'yi düşünün. Bu nokta, Erheliao olarak adlandırılır, kulak sağlığını düzenlemeye yardımcı olur ve rahatsızlık ve tahriş hissine katkıda bulunan hisleri hafifletebilir.

Derin bir nefes alırken, bu noktaların bedeninizi uyum içinde görselleştirin. Onlardan akan sıcak, iyileştirici bir ışığın, burun tıkanıklığını temizlediğini, boğazınızı yatıştırdığını ve herhangi bir gerginlik veya huzursuzluğu hafiflettiğini hayal edin. Bu enerjinin üzerinizden geçmesine izin verin, sizi rahatlama ve denge durumuna getirsin.

Her nefeste, bu noktalar arasındaki bağlantıyı ve sağladıkları rahatlamayı hissedin. Burun pasajlarınızda, boğazınızda ve zihninizde yayılan huzur hissini kucaklayın, huzurlu uyku ve iyi olma halini davet edin. Bu meditasyon halinin derinleşmesine izin verin, bedeninizin kendini doğal olarak mükemmel, normal durumuna geri getirmesine olanak tanıyın.