TCM Tarifleri

Kronik Yorgunluk Rahatlatma: Bağışıklığınızı Doğal Olarak Artırın

Kronik Yorgunluk Bağışıklık 6: BL10, LI20, SP1, GV15, HT1

Kalıcı yorgunluk, Sık soğuk algınlıkları, Zayıf bağışıklık

Bu tarif, boyun ve Qi için BL10 (Tianchu), burun pasajlarını açmak için LI20 (Yingxiang), dalak için beslemek için SP1 (Yinbai), başı düzenlemek için GV15 (Yamen) ve zihni sakinleştirmek için HT1 (Jiquan) içerir. Enerji ve bağışıklığı destekler. Kontrendikasyonlar: Burun enfeksiyonlarında LI20'den kaçının; omuz durumlarında HT1 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bu meditasyona rahatlamaya devam ederken, farkındalığınızı Kronik Yorgunluk Bağışıklık TCM tarifine bağlı vücut bölgelerine getirin. Enerjinizi ve bağışıklığınızı destekleyecek akupunktur noktalarını hayal edin. BL10 ile başlayın, kafanın tabanında, oksipital kemiğin hemen altında yer alır. Tianchu olarak bilinen bu nokta, Qi akışını artırır ve boyundaki gerginliği hafifletir, canlılığı ve netliği teşvik eder. Şimdi, burun deliklerinin yanında bulunan LI20'ye odaklanın. Yingxiang olarak bilinen bu nokta, burun pasajlarını açar, nefes almayı kolaylaştırır ve iyi olma halinizi artırır. İçinizden taze bir meltemin geçtiğini hayal edin, ruhunuzu canlandırıyor. Şimdi, büyük parmağın iç tarafında bulunan SP1'e dikkat edin. Yinbai olarak bilinen bu nokta, dalak besler, sindirim ve enerji seviyelerini destekler. Ayaklarınızdan yayılan sıcaklık ve besinleri hayal edin, sizi yere bağlıyor ve temel canlılığınızı güçlendiriyor. GV15'e geçin, boynun tabanında, omurganın hemen üzerinde konumlanmıştır. Yamen olarak bilinen bu nokta, başı düzenler ve baş dönmesi ve yorgunluk hissini hafifletmeye yardımcı olur. Bu alanı aydınlatan yumuşak bir ışık hayal edin, zihninizdeki herhangi bir ağırlığı temizliyor. Son olarak, koltuk altında bulunan HT1'e odaklanın. Jiquan olarak bilinen bu nokta, zihni sakinleştirir ve duygusal çalkantıları yatıştırır. Kalp alanınızı saran yumuşak, sakinleştirici bir enerji hayal edin, huzur ve denge hissi yaratıyor. Bu noktaları farkındalığınızda tutarken, derin nefes alın ve enerjinin vücudunuzdan özgürce aktığını hayal edin. Her nefeste, bu noktalar ile ilgili organlar arasındaki bağlantıların güçlendiğini, uyum ve canlılığı yeniden sağladığını hissedin. Her bir nefeste yorgunluk veya zayıflık hissinin çözülmesine izin verin, yenilenmiş enerji ve güçlü bir bağışıklık için yer açın. Hafiflik ve dayanıklılık hissini kucaklayın ve bedeninizin mükemmel denge ve sağlık durumuna dönmesine desteklendiğini bilin. Bu enerjinin tüm varlığınıza nüfuz etmesine izin verin, sizi içten dışa canlandırın.