TCM Oppskrifter

Lindring av Kronisk Tretthet: Øk Immuniteten Din Naturlig

Kronisk Utmattelse Immun 6: BL10, LI20, SP1, GV15, HT1

Vedvarende utmattelse, Hyppige forkjølelser, Svak immunitet

Denne oppskriften inkluderer BL10 (Tianchu) for nakken og Qi, LI20 (Yingxiang) for å rense nesegangene, SP1 (Yinbai) for å nære milten, GV15 (Yamen) for å regulere hodet, og HT1 (Jiquan) for å berolige sinnet. Den støtter energi og immunitet. Kontraindikasjoner: Unngå LI20 ved nesinfeksjoner; vær forsiktig med HT1 ved skulderforhold.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av i denne meditasjonen, rett oppmerksomheten mot områdene av kroppen som er knyttet til oppskriften for kronisk tretthet og immunitet i TCM. Visualiser akupunkturpunktene som vil støtte energien og immuniteten din. Begynn med BL10, som ligger ved bunnen av kraniet, rett under occipitalbenet. Dette punktet, kjent som Tianchu, forbedrer flyten av Qi og hjelper til med å lindre spenninger i nakken, noe som fremmer vitalitet og klarhet. Fokuser deretter på LI20, som finnes på siden av neseborene. Dette punktet, Yingxiang, renser nesegangene, noe som gjør det lettere å puste og forbedrer din følelse av velvære. Forestill deg en forfriskende bris som strømmer gjennom deg, revitaliserer ånden din. Nå, flytt oppmerksomheten til SP1, som ligger på innsiden av stortåen. Dette punktet, Yinbai, nærer milten og støtter fordøyelsen og energinivåene. Forestill deg varme og næring som stråler fra føttene dine, som forankrer deg og styrker din sentrale vitalitet. Gå videre til GV15, plassert ved bunnen av nakken, rett over ryggraden. Kjent som Yamen, regulerer dette punktet hodet og hjelper med å lindre følelser av svimmelhet og tretthet. Se for deg et mildt lys som lyser opp dette området og renser all tyngde i sinnet ditt. Til slutt, fokuser på HT1, som ligger i armhulen. Dette punktet, Jiquan, beroliger sinnet og lindrer følelsesmessig uro. Visualiser en myk, beroligende energi som omfavner hjertets rom, og skaper en følelse av fred og balanse. Mens du holder disse punktene i bevisstheten din, pust dypt og visualiser energien som strømmer fritt gjennom kroppen din. Med hvert åndedrag, føl forbindelsene mellom disse punktene og deres tilsvarende organer styrkes, og gjenoppretter harmoni og vitalitet. La eventuelle følelser av utmattelse eller svakhet forsvinne med hvert utpust, og gi plass til fornyet energi og sterk immunitet. Omfavn en følelse av letthet og motstandskraft, vel vitende om at kroppen din får støtte til å vende tilbake til sin perfekte tilstand av balanse og helse. La denne energien trenge inn i hele ditt vesen, revitalisere deg innenfra.