Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à vous détendre dans cette méditation, portez votre attention sur les zones du corps associées à la recette TCM pour l'immunité face à la fatigue chronique. Visualisez les points d'acupuncture qui soutiendront votre énergie et votre immunité. Commencez par le BL10, situé à la base du crâne, juste en dessous de l'os occipital. Ce point, connu sous le nom de Tianchu, améliore le flux de Qi et aide à soulager les tensions dans le cou, favorisant la vitalité et la clarté. Ensuite, concentrez-vous sur le LI20, situé sur le côté des narines. Ce point, Yingxiang, nettoie les voies nasales, permettant une respiration plus aisée et améliorant votre sensation de bien-être. Imaginez une brise rafraîchissante circulant à travers vous, revitalisant votre esprit. Maintenant, déplacez votre attention sur le SP1, situé sur le côté intérieur du gros orteil. Ce point, Yinbai, nourrit la rate, soutenant la digestion et les niveaux d'énergie. Visualisez la chaleur et la nutrition rayonnant de vos pieds, vous ancrant et renforçant votre vitalité centrale. Passez au GV15, situé à la base du cou, juste au-dessus de la colonne vertébrale. Connue sous le nom de Yamen, ce point régule la tête et aide à soulager les sensations de vertige et de fatigue. Imaginez une lumière douce illuminant cette zone, éliminant tout poids de votre esprit. Enfin, concentrez-vous sur le HT1, situé dans l'aisselle. Ce point, Jiquan, apaise l'esprit et adoucit les turbulences émotionnelles. Visualisez une énergie douce et apaisante enveloppant votre espace cardiaque, créant un sentiment de paix et d'équilibre. Alors que vous maintenez ces points dans votre conscience, respirez profondément et visualisez l'énergie circulant librement dans votre corps. À chaque respiration, sentez les connexions entre ces points et leurs organes correspondants se renforcer, restaurant l'harmonie et la vitalité. Permettez à tout sentiment d'épuisement ou de faiblesse de se dissoudre à chaque expiration, faisant place à une énergie renouvelée et à une forte immunité. Embrassez un sentiment de légèreté et de résilience, sachant que votre corps est soutenu pour revenir à son état parfait d'équilibre et de santé. Laissez cette énergie imprégner votre tout être, vous revitalisant de l'intérieur.