TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen in deze meditatie, breng je je bewustzijn naar de delen van het lichaam die verband houden met het recept voor chronische vermoeidheid en immuniteit in de TCM. Visualiseer de acupunctuurpunten die je energie en immuniteit zullen ondersteunen. Begin met BL10, gelegen aan de basis van de schedel, net onder het occipitale bot. Dit punt, bekend als Tianchu, verbetert de stroom van Qi en helpt de spanning in de nek te verlichten, waardoor vitaliteit en helderheid worden bevorderd. Focus vervolgens op LI20, dat zich aan de zijkanten van de neusgaten bevindt. Dit punt, Yingxiang, maakt de neusholtes vrij, waardoor ademhalen gemakkelijker wordt en je gevoel van welzijn wordt vergroot. Stel je een verfrissende bries voor die door je heen stroomt, waardoor je geest weer tot leven komt. Verschuif nu je aandacht naar SP1, gelegen aan de binnenkant van de grote teen. Dit punt, Yinbai, voedt de milt en ondersteunt de spijsvertering en energieniveaus. Visualiseer warmte en voeding die van je voeten uitstralen, je verankeren en je centrale vitaliteit versterken. Ga verder naar GV15, dat zich aan de basis van de nek bevindt, net boven de wervelkolom. Dit punt, bekend als Yamen, reguleert het hoofd en helpt duizeligheid en vermoeidheid te verlichten. Stel je een zacht licht voor dat dit gebied verlicht en elke zwaarte in je geest opruimt. Focus ten slotte op HT1, gelegen in de oksel. Dit punt, Jiquan, kalmeert de geest en verzacht emotionele onrust. Visualiseer een zachte, kalmerende energie die je hartgebied omhult, waardoor een gevoel van vrede en balans ontstaat. Terwijl je deze punten in je bewustzijn houdt, adem diep in en visualiseer de energie die vrij door je lichaam stroomt. Voel bij elke ademhaling de verbindingen tussen deze punten en hun bijbehorende organen sterker worden, waardoor harmonie en vitaliteit worden hersteld. Laat eventuele gevoelens van uitputting of zwakte oplossen met elke uitademing, waardoor ruimte ontstaat voor vernieuwde energie en sterke immuniteit. Omarm een gevoel van lichtheid en veerkracht, wetende dat je lichaam wordt ondersteund om terug te keren naar zijn perfecte staat van balans en gezondheid. Laat deze energie doordringen in je hele wezen, je van binnenuit revitaliseren.