TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin in dieser Meditation entspannst, bringe dein Bewusstsein auf die Körperbereiche, die mit dem Rezept für chronische Müdigkeit und Immunität der TCM verbunden sind. Visualisiere die Akupunkturpunkte, die deine Energie und Immunität unterstützen werden. Beginne mit BL10, das sich an der Basis des Schädels befindet, direkt unter dem Hinterhauptbein. Dieser Punkt, bekannt als Tianchu, verbessert den Fluss von Qi und hilft, Spannungen im Nacken zu lösen, was Vitalität und Klarheit fördert. Konzentriere dich dann auf LI20, das sich an den Seiten der Nasenlöcher befindet. Dieser Punkt, Yingxiang, klärt die Nasenwege, ermöglicht ein leichteres Atmen und verbessert dein Wohlbefinden. Stelle dir eine erfrischende Brise vor, die durch dich strömt und deinen Geist revitalisiert. Wende dich nun SP1 zu, das sich an der Innenseite der großen Zehe befindet. Dieser Punkt, Yinbai, nährt die Milz und unterstützt die Verdauung und Energielevel. Stelle dir Wärme und Nährung vor, die von deinen Füßen ausgeht, dich erdet und deine zentrale Vitalität stärkt. Gehe zu GV15, das an der Basis des Nackens, direkt über der Wirbelsäule liegt. Bekannt als Yamen, reguliert dieser Punkt den Kopf und hilft, Schwindel und Müdigkeit zu lindern. Stelle dir ein sanftes Licht vor, das diesen Bereich erhellt und jede Schwere in deinem Geist beseitigt. Schließlich konzentriere dich auf HT1, das sich in der Achselhöhle befindet. Dieser Punkt, Jiquan, beruhigt den Geist und mildert emotionale Turbulenzen. Visualisiere eine sanfte, beruhigende Energie, die deinen Herzraum umhüllt und ein Gefühl von Frieden und Balance schafft. Während du diese Punkte in deinem Bewusstsein hältst, atme tief ein und visualisiere die Energie, die frei durch deinen Körper fließt. Mit jedem Atemzug spüre, wie die Verbindungen zwischen diesen Punkten und ihren entsprechenden Organen gestärkt werden, was Harmonie und Vitalität wiederherstellt. Lass alle Gefühle von Erschöpfung oder Schwäche mit jedem Ausatmen verschwinden und schaffe Platz für erneuerte Energie und starke Immunität. Umfange ein Gefühl von Leichtigkeit und Widerstandsfähigkeit, wissend, dass dein Körper unterstützt wird, um in seinen perfekten Zustand von Gleichgewicht und Gesundheit zurückzukehren. Lass diese Energie in dein ganzes Wesen eindringen und dich von innen heraus revitalisieren.