TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bedensizin beslenme ve dengeye ihtiyaç duyan alanlarına odaklanın. Dört parmak genişliğinde diz kapağının altında, bir parmak genişliğinde dışarıda bulunan ST36'yı gözünüzde canlandırın. Bu nokta sindirimi ve enerjiyi destekler. Bu alandan yayılan sıcak bir ışık hayal edin, sindirim gücünüzü artırıyor. Sonra, göbeğiniz ile göğsünüzün altı arasında, karnınızın orta hattında bulunan CV12'yi hayal edin. Bu nokta mideyi güçlendirir ve şişkinliği hafifletir. Karnınızı saran rahatlatıcı bir sıcaklık hissedin, rahatsızlığı hafifletir ve uyumu teşvik eder. Şimdi, iç bacakta, ayak bileği kemiğinin üç parmak üstünde bulunan SP6'ya dikkatinizi getirin. Bu nokta Yin'i besler ve genel yaşam gücünü artırır. Bu alandan geçen nazik bir enerji dalgasını hayal edin, bedeninizi ve ruhunuzu canlandırıyor. Dikkatinizi, omurgadan yaklaşık iki parmak uzakta, alt sırt bölgesinde bulunan BL20'ye kaydırın. Bu nokta dalakları güçlendirir ve gıdayı enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur. Alt sırtınızı destekleyen bir yere oturtma gücü hayal edin, beslenme temelinizin güçlenmesini sağlıyor. Son olarak, üst sırt seviyesinde omurgadan iki parmak uzakta bulunan BL13'e dikkat edin. Bu nokta akciğerleri destekler, nefesinizi ve canlılığınızı artırır. Akciğerlerinizi dolduran ferahlatıcı bir esinti hayal edin, yorgunluğu temizliyor ve yeni bir yaşam getiriyor. Bu noktaların görselleştirmesini tutarken, derin ve düzenli bir nefes alın. Enerjinin bedeninizde serbestçe akmasına izin verin, denge ve iyi olma halini teşvik edin. Her alanın yanıt verdiğini hissedin, sindiriminizi, enerji seviyelerinizi ve genel sağlığınızı harmonize ediyor. Bu iyileşme ve yenilenme anını kucaklayın. Bu noktaların sıcaklığını ve ışığını bedeninize doldurmasına izin verin, sindirim sağlığınızı besleyerek ve dengeleyerek, yorgunluğu dağıtarak ve ruhunuzu canlandırarak. Bedensel doğal sürecinize güvenin, mükemmel uyum durumuna geri dönerken.