TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser på områdene av kroppen din som trenger næring og balanse. Visualiser ST36, som ligger fire fingerbredder under kneet, en fingerbredde ut til siden. Dette punktet støtter fordøyelsen og energien. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette området, og øker din fordøyelsesevne. Neste, forestill deg CV12, som ligger på midtlinjen av magen din, halvveis mellom navlen og bunnen av brystbenet. Dette punktet styrker magen og lindrer oppblåsthet. Kjenn en beroligende varme som omfavner magen din, og lindrer ubehag og fremmer harmoni. Nå bring oppmerksomheten din til SP6, som finnes tre fingerbredder over ankelbeinet, på innsiden av benet. Dette punktet nærer Yin og forbedrer den generelle vitaliteten. Se for deg en mild bølge av energi som strømmer gjennom dette området, revitaliserer kroppen og sjelen din. Skift fokus til BL20, som ligger i den nedre delen av ryggen, omtrent to fingerbredder fra ryggraden. Dette punktet styrker milten, og hjelper til med å omdanne mat til energi. Visualiser en jordende kraft som støtter korsryggen din, og styrker ditt ernæringsmessige grunnlag. Til slutt, rett oppmerksomheten din mot BL13, som ligger to fingerbredder fra ryggraden på nivå med den øvre delen av ryggen. Dette punktet støtter lungene, og forbedrer pusten din og vitaliteten. Forestill deg en forfriskende bris som fyller lungene dine, fjerner tretthet og bringer nytt liv. Når du holder visualiseringen av disse punktene, pust dypt og jevnt. La energien flyte fritt gjennom kroppen din, og fremme balanse og velvære. Føl hvert område svare, harmonisere fordøyelsen din, energinivåene og generelle helse. Ta imot dette øyeblikket av helbredelse og gjenoppretting. La varmen og lyset fra disse punktene trenge inn i kroppen din, nære og balansere fordøyelseshelsen din, spre tretthet og revitalisere sjelen din. Stol på den naturlige prosessen i kroppen din når den går tilbake til sin perfekte tilstand av harmoni.