Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre-se nas áreas do seu corpo que precisam de nutrição e equilíbrio. Visualize ST36, localizada quatro dedos abaixo da patela, um dedo para o lado de fora. Este ponto apoia a digestão e a energia. Imagine uma luz quente irradiando dessa área, aumentando seu poder digestivo. Em seguida, visualize CV12, localizada na linha média do seu abdômen, na metade do caminho entre seu umbigo e a parte inferior do esterno. Este ponto fortalece o estômago e alivia o inchaço. Sinta um calor calmante envolvendo seu estômago, aliviando o desconforto e promovendo a harmonia. Agora traga sua atenção para SP6, encontrada três dedos acima do osso do tornozelo, na perna interna. Este ponto nutre o Yin e melhora a vitalidade geral. Imagine uma onda suave de energia fluindo através dessa área, revitalizando seu corpo e espírito. Mude seu foco para BL20, localizado na parte inferior das costas, cerca de dois dedos da coluna vertebral. Este ponto fortalece o baço, ajudando a transformar alimentos em energia. Visualize uma força aterradora apoiando sua parte inferior das costas, reforçando sua base de nutrição. Por fim, dirija sua atenção para BL13, situada a dois dedos da coluna vertebral no nível da parte superior das costas. Este ponto apoia os pulmões, melhorando sua respiração e vitalidade. Imagine uma brisa refrescante preenchendo seus pulmões, dissipando a fadiga e trazendo nova vida. Enquanto você mantém a visualização desses pontos, respire profundamente e uniformemente. Deixe a energia fluir livremente pelo seu corpo, promovendo equilíbrio e bem-estar. Sinta cada área respondendo, harmonizando sua digestão, níveis de energia e saúde geral. Abrace este momento de cura e restauração. Permita que o calor e a luz desses pontos infunda seu corpo, nutrindo e equilibrando sua saúde digestiva, dissipando a fadiga e revitalizando seu espírito. Confie no processo natural do seu corpo enquanto ele retorna ao seu estado perfeito de harmonia.