TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Konzentriere dich auf die Bereiche deines Körpers, die Nahrung und Balance benötigen. Visualisiere ST36, die sich vier Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe, einen Fingerbreit nach außen befindet. Dieser Punkt unterstützt die Verdauung und Energie. Stelle dir ein warmes Licht vor, das von diesem Bereich ausgeht und deine Verdauungskraft stärkt. Stelle dir als nächstes CV12 vor, das sich auf der Mittellinie deines Bauches befindet, auf halbem Weg zwischen deinem Bauchnabel und dem unteren Ende deines Brustbeins. Dieser Punkt stärkt den Magen und lindert Blähungen. Fühle eine beruhigende Wärme, die deinen Magen umhüllt, das Unbehagen lindert und Harmonie fördert. Jetzt bringe dein Bewusstsein zu SP6, das sich drei Fingerbreiten über dem Knöchelknöchel auf der Innenseite des Beins befindet. Dieser Punkt nährt Yin und verbessert die allgemeine Vitalität. Stelle dir eine sanfte Welle von Energie vor, die durch diesen Bereich fließt und deinen Körper und Geist revitalisiert. Verschiebe deinen Fokus zu BL20, das sich im unteren Rückenbereich, etwa zwei Fingerbreiten von der Wirbelsäule entfernt, befindet. Dieser Punkt stärkt die Milz und hilft, Nahrung in Energie umzuwandeln. Visualisiere eine erdende Kraft, die deinen unteren Rücken stützt und deine Nahrungsbasis stärkt. Schließlich richte deine Aufmerksamkeit auf BL13, die sich zwei Fingerbreiten von der Wirbelsäule auf der Höhe des oberen Rückens befindet. Dieser Punkt unterstützt die Lungen, verbessert dein Atmen und deine Vitalität. Stelle dir eine erfrischende Brise vor, die deine Lungen füllt, Müdigkeit vertreibt und neues Leben bringt. Während du diese Punkte visualisierst, atme tief und gleichmäßig. Lass die Energie frei durch deinen Körper fließen und fördere Balance und Wohlbefinden. Spüre, wie jeder Bereich reagiert und deine Verdauung, Energielevel und allgemeine Gesundheit harmonisiert. Umarme diesen Moment der Heilung und Wiederherstellung. Lass die Wärme und das Licht dieser Punkte deinen Körper durchdringen, deine Verdauungsgesundheit nähren und ins Gleichgewicht bringen, Müdigkeit vertreiben und deinen Geist revitalisieren. Vertraue auf den natürlichen Prozess deines Körpers, während er in seinen perfekten Zustand der Harmonie zurückkehrt.