중국 전통 의학 레시피

소화 완화: 알레르기와 피로 퇴치

내면의 조화 흐름: 쉽게 하고 활력을 주다: ST36, CV12, SP6, BL20, BL13

영양 흐름: 내면의 균형과 에너지를 기르기 위해 차분한 음식을 포용하세요.

소화 조화 레시피 - 이 경험은 내부의 균형과 활력을 촉진하는 집중적인 감각 영역을 탐색하도록 초대합니다. 신체 인식과의 연결을 강화하도록 설계되었으며, 휴식과 회복을 위한 양육적인 공간을 조성합니다. 더 조화로운 당신을 향한 여정을 즐기세요.

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BioCoherence Meditation

영양과 균형이 필요한 신체의 부위에 집중하세요. 무릎 아래 네 손가락, 바깥쪽으로 한 손가락 떨어진 곳에 위치한 ST36을 시각화하세요. 이 지점은 소화와 에너지를 지원합니다. 이 지역에서 방출되는 따뜻한 빛을 상상하고, 당신의 소화력을 증진시키세요. 다음으로, 배의 중앙선에 위치한 CV12를 상상하세요. 이는 배꼽과 흉골 아래쪽의 중간 지점에 있습니다. 이 지점은 위를 강화하고 팽만감을 완화합니다. 위를 감싸는 진정한 열기를 느끼며 불편함을 줄이고 조화를 촉진하세요. 이제 내측 다리에 있는 발목뼈 위로 세 손가락 떨어진 SP6에 주의를 기울이세요. 이 지점은 음을 영양하고 전체적인 활력을 향상시킵니다. 이 지역을 흐르는 부드러운 에너지의 파도를 상상하고, 당신의 몸과 정신을 재생하세요. 이제 척추에서 약 두 손가락 떨어진 하부 허리에 위치한 BL20으로 집중을 이동하세요. 이 점은 비장을 강화하여 음식을 에너지로 변환하는 데 도움을 줍니다. 당신의 하부 허리를 지지하는 안정적인 힘을 시각화하며 영양의 기초를 강화하세요. 마지막으로, 상부 등 수준에서 척추에서 두 손가락 떨어진 BL13에 주의를 기울이세요. 이 점은 폐를 지원하여 호흡과 활력을 향상시킵니다. 당신의 폐를 채우는 상쾌한 바람을 상상하고 피로를 없애고 새로운 생명을 가져오세요. 이러한 점들을 시각화하는 동안 깊고 고르게 호흡하세요. 에너지가 몸을 자유롭게 흐르게 하여 균형과 건강을 증진하세요. 각 영역이 반응하는 것을 느끼며 소화, 에너지 수준 및 전반적인 건강을 조화롭게 유지하세요. 이 치유와 회복의 순간을 포용하세요. 이러한 지점에서 나오는 따뜻함과 빛이 당신의 몸에 스며들게 하여 소화 건강을 영양하고 균형을 맞추며 피로를 없애고 정신을 재충전하세요. 당신의 몸이 완벽한 조화 상태로 돌아가는 자연스러운 과정에 대한 믿음을 가지세요.