TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Nefesinize odaklanın, onun doğal bir şekilde akmasına izin verin. Bu alana yerleşirken, bedeninizde tıkanmış veya ağır hissedebileceğiniz bölgelerin farkında olun. Şifalanmanıza yardımcı olabilecek akupunktur noktalarını görselleştirin. Burun deliklerinin hemen yanında bulunan LI20 ile başlayın; bu nokta sinüsleri temizlemeye yardımcı olur. Bu noktadan yayılan yumuşak bir ışık hayal edin, engelleri açıp serbest bırakıyor. Şimdi dikkatlerinizi baş parmağınız ile işaret parmağınız arasındaki web kısmında bulunan LI4'e kaydırın. Bu nokta bağışıklığı artırır ve enerji akışını açar, vücudunuzun alerjenlere karşı doğal savunmasını güçlendirir. Şimdi, sırtınızda, omurgadan alt kaburgaların seviyesinde iki parmak genişliğinde bir mesafede bulunan BL13'e geçin. Bu noktanın akciğerlerinizi güçlendirdiğini, temiz bir nefes almayı ve canlılığı teşvik ettiğini hayal edin. Son olarak, diz kapağının birkaç santim altında, bacağın dış tarafında bulunan ST36'ya odaklanın. Bu nokta genel enerjinizi ve dayanıklılığınızı artırır, vücudunuzun küf kaynaklı tıkanıklıkla başa çıkma yeteneğini destekler. Bu noktaları zihninizde tuttuğunuzda, her birinin şifa enerjisiyle parladığını, solunum sisteminizin işlevlerini uyumlu hale getirdiğini ve canlılığınızı artırdığını görselleştirin. Her nefeste, tıkanıklığın azaldığını, hapşırmanın azaldığını ve bir netlik duygusunun geri döndüğünü hissedin. Bu enerjinin vücudunuzda serbestçe akmasına izin verin, dengeyi ve rahatlığı geri kazanın. Sinüslerinizde, akciğerlerinizde ve tüm varlığınızda yayılmakta olan hafifliği hissedin, denge ve refah durumuna doğru ilerlerken. Derin bir şekilde nefes almaya devam edin, bu doğal sağlık ve huzur halini kucaklayın.