TCM Tarifleri

Migren Rahatlama: Baş ve Boyun Ağrıları için Doğal Çözümler

Baş ve Boyun Sakinliği: Doğal Sağlık Yolculuğu: GB20, DU20, LI4, SJ5

Baş ve boyun sakin deneyimi: Rahatlama ve gevşeme için yatıştırıcı hislerle etkileşimde bulunun.

Bu tarif, baş ve boyunda gerginliğin nazikçe serbest bırakılmasını teşvik ederek rahatlatıcı bir deneyim sunar. Hafiflik ve netlik hissi yaratır, enerji akışının uyumlu bir şekilde gerçekleşmesini teşvik ederek genel sağlık yolculuğunuzu artırır. Sakinliği kucaklayın ve zihninizin rahatlamasına izin verin.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Gözlerinizi, baş ve boyundaki baş ağrılarını ve gerginliği hafifletmeye yardımcı olabilecek akupunktur noktalarına odaklayın. Öncelikle, kafatasının tabanında, oksipital kemiğin hemen altında yer alan GB20 noktasına başlayın. Bu nokta, baş ağrılarını hafifletmek ve beyne kan akışını artırmak için bilinir, herhangi bir duraklamayı temizlemeye ve gerginliği azaltmaya yardımcı olur. Sonra, kaşların arasında bulunan ve genellikle "üçüncü göz" olarak adlandırılan Yintang noktasına odaklanın. Bu nokta zihni sakinleştirir, stresi azaltır ve zihinsel netliği artırır, daha derin bir rahatlama hissi sağlar. Şimdi, başparmak ve işaret parmağının arasındaki web alanında, elin arka tarafında bulunan LI4 noktasına dikkat edin. Bu güçlü nokta, geleneksel olarak vücuttaki ağrı ve gerginliği hafifletmek için kullanılır ve özellikle baş ağrıları için enerji ve kan akışını teşvik eder. Son olarak, bilek kıvrımının yaklaşık iki inç yukarısında, önkolun dış tarafında bulunan SJ5 noktasını düşünün. Bu nokta, özellikle baskı veya gerginlik hissi veren baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olduğu bilinirken, aynı zamanda kan akışını iyileştirir ve iltihabı azaltır. Bu noktalara odaklanırken, onların baş ve boyun bölgesindeki doğal iyi olma halini dengelemek ve yeniden sağlamak için uyum içinde çalıştığını hayal edin. Gerginliğin serbest bırakılmasını, kan akışındaki iyileşmeyi ve bu noktaların enerji akışını kolaylaştırarak hem başınıza hem de bedeninize konfor ve rahatlık getirdiğini hissedin. Bu denge hissini kucaklayın, tüm varlığınızda yankılanmasına izin verin.