TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die helfen können, Kopfschmerzen und Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich zu lindern. Beginnen Sie mit GB20, das sich an der Basis des Schädels, in den Vertiefungen direkt unter dem Hinterhauptbein befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Kopfschmerzen zu lindern und die Blutzirkulation zum Gehirn zu verbessern, was hilft, Stagnationen zu beseitigen und Spannungen zu reduzieren. Konzentrieren Sie sich dann auf Yintang, das sich zwischen den Augenbrauen befindet und oft als „drittes Auge" bezeichnet wird. Dieser Punkt beruhigt den Geist, lindert Stress und verbessert die geistige Klarheit, was ein tieferes Gefühl der Entspannung ermöglicht. Verschieben Sie nun Ihre Aufmerksamkeit auf LI4, das sich auf dem Handrücken, im Gewebe zwischen Daumen und Zeigefinger befindet. Dieser kraftvolle Punkt wird traditionell zur Linderung von Schmerzen und Spannungen im gesamten Körper verwendet, fördert den Fluss von Energie und Blut, was bei Kopfschmerzen besonders effektiv sein kann. Schließlich ziehen Sie SJ5 in Betracht, das sich an der Außenseite des Unterarms befindet, etwa zwei Zoll über der Handgelenksfalte. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Kopfschmerzen zu lindern, insbesondere solche, die sich wie Druck oder Enge anfühlen, während er gleichzeitig die Durchblutung verbessert und Entzündungen reduziert. Während Sie sich auf diese Punkte konzentrieren, stellen Sie sich vor, wie sie harmonisch zusammenarbeiten, um den natürlichen Zustand des Wohlbefindens im Kopf- und Nackenbereich zu balancieren und wiederherzustellen. Spüren Sie die Freisetzung von Spannungen, die Verbesserung der Durchblutung und die Beruhigung des Geistes, während diese Punkte den Energiefluss erleichtern und sowohl dem Kopf als auch dem Körper Komfort und Linderung bringen. Umarmen Sie dieses Gefühl des Gleichgewichts und lassen Sie es durch Ihr ganzes Wesen widerhallen.