TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Visualizáld azokat az akupunktúrás pontokat, amelyek segíthetnek a fej- és nyaki feszültségek és fejfájások enyhítésében. Kezdj a GB20-nál, amely a koponya alapjánál, a nyakszirtcsont alatt található mélyedésekben helyezkedik el. Ez a pont ismert arról, hogy enyhíti a fejfájásokat és javítja a vérkeringést az agyba, segítve a stagnálás megszüntetését és a feszültség csökkentését. Ezután koncentrálj a Yintang-ra, amely a szemöldökök között található, gyakran "harmadik szemként" hivatkoznak rá. Ez a pont megnyugtatja az elmét, enyhíti a stresszt és javítja a mentális tisztaságot, lehetővé téve a mélyebb pihenés érzését. Most fordítsd a figyelmedet a LI4-re, amely a kéz hátán található, a hüvelykujj és a mutatóujj közötti bőrredőben. Ez a hatékony pont hagyományosan a test fájdalmának és feszültségének enyhítésére szolgál, elősegítve az energia és a vér áramlását, amely különösen hatékony lehet a fejfájások esetében. Végül, fontold meg az SJ5-öt, amely a külső alkar oldalán található, körülbelül két hüvelykkel a csukló redő fölött. Ez a pont ismert arról, hogy segít enyhíteni a fejfájásokat, különösen azokat, amelyek nyomás vagy szorítás érzésével járnak, míg javítja a keringést és csökkenti a gyulladást. Ahogy ezekre a pontokra összpontosítasz, képzeld el, hogy együtt harmonikusan dolgoznak, hogy egyensúlyt teremtsenek és helyreállítsák a fej és nyak jóléti állapotát. Érezd a feszültség oldódását, a keringés javulását, és a lélek megnyugvását, ahogy ezek a pontok elősegítik az energia áramlását, kényelmet és enyhülést hozva a fejnek és a testnek. Öleld át ezt az egyensúly érzését, hagyd, hogy az egész lényeden végigfusson.