TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Medite ederken rahatlamaya devam ederken, ruh halinizi ve duygularınızı dengelemeye yardımcı olabilecek belirli akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin. İlk olarak, TH2'yi, yani Yemen'i bulun; bu nokta, elin arka tarafında, ikinci ve üçüncü metakarp kemikleri arasındaki çukurlukta yer almaktadır. Bu nokta, zihni sakinleştirmek ve Qi'yi düzenlemek için faydalıdır, sinirlilik ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olur. Sonra, ST17'yi, Ruzhong olarak bilinen noktayı bulun; bu, göğsün, doğrudan meme altındaki dördüncü interkostal alanda yer almaktadır. Burada nazik iğneleme, göğüste Qi akışını artırabilir, duygusal istikrarı teşvik eder ve rahatsızlık hissini azaltır. Şimdi, Ha4 veya Dicang'a odaklanın; bu nokta, yüzün köşesinde, ağızda yer alır. Bu nokta, duygusal dalgalanmalarla ilgili yüz semptomlarını ele alır. Bu noktayı görselleştirirken dikkatli olun çünkü yüzün yakındadır. Daha sonra dikkatlerinizi CV4'e, Guanyuan olarak bilinen noktaya yönlendirin; bu, alt karın bölgesinde, göbekten yaklaşık üç parmak aşağıda yer almaktadır. Bu nokta, Qi'yi tonifiye etmeye yardımcı olur ve genel canlılığı destekler, bir yere sağlam basma ve istikrar hissi yaratır. Son olarak, TV13'ü, Tianshu olarak da bilinen noktayı hayal edin; bu nokta, alt karında, göbekten yaklaşık iki parmak yanda bulunur. Bu nokta sindirim sağlığını ve duygusal dengeyi destekleyerek gerginliğin giderilmesine yardımcı olur. Bu noktaları düşündüğünüzde, enerjilerinin vücudunuzda birbirine dolanıp uyum içinde olduğunu hayal edin. Sakinleştirici etkilerin göğsünüzde, karnınızda ve zihninizde yayıldığını görselleştirin; huzur ve duygusal denge hissi oluşturun. Derin nefes alın, bu noktaların özleyici enerjisinin üzerinizde dalgalanmasına izin verin. Her nefeste, kaygıyı ve duygusal dengesizliği serbest bıraktığınızı hayal edin, huzur ve sakinlik durumunu davet edin. Bu doğal denge ve iyileşme sürecine güvenin, zihninizi ve ruhunuzu mükemmel, yapıcı bir duruma hizalayın.