Рецепти ТКМ

Психічне здоров'я 7: Засоби від тривоги та емоцій

Подорож до Емоційного Спокою та Ясності: SP3, ST24, Ha2, CV9, TV12

1. Потік ясності розуму: Виховуйте емоційний спокій та ясність для збалансованого розуму.
2. Подорож звільнення від страху: Прийміть спокій і легкість у подоланні повсякденних страхів.
3. Шлях комфорту серця: Сприяйте ніжному прийняттю та заспокійливій присутності під час горя.
4. Досвід спокійної присутності: Виховуйте спокій та заземленість у моменти тривоги.

Рецепт Живильної Потоки - Цей досвід поєднує заспокійливу сутність сенсорних зон для сприяння емоційній рівновазі та покращення внутрішньої гармонії. Залучайтеся до сфокусованих зон, щоб сприяти заспокійливій атмосфері, запрошуючи ясність і релаксацію. Прийміть цю подорож до спокійного розуму та збалансованих емоцій.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Як ви продовжуєте поглиблювати свою свідомість, зосередьтеся на точках балансу у вашому тілі, які підтримують психічне здоров'я. Знайдіть SP3 (Тайбай) на внутрішній стороні вашої стопи, трохи позаду кулі, живлячи селезінку та покращуючи відчуття стабільності. Уявіть, що ця точка приносить тепло і поживність вашій травній системі, заспокоюючи розум і укріплюючи ваші емоції. Далі знайдіть ST24 (Хуаруомен), розташовану на два пальці вище вашого пупка, на лінії з вашим животом. Ця точка гармонізує травлення та емоції, дозволяючи звільнити будь-яку затримувану напругу чи тривогу, створюючи простір для миру та ясності. Тепер м'яко перейдіть до Ha2 (Сібай), розташованої в центрі вашої щоки, трохи нижче очей. Ця точка вирішує симптоми на обличчі та емоційні вираження, сприяючи відчуттю спокою та знімаючи будь-яку тяжкість у вашому серці. Зосередьтеся на CV9 (Шуйфен), розташованій трохи вище вашого пупка, яка відіграє ключову роль у регулюванні водного метаболізму. Уявіть м'який потік енергії, який врівноважує рідини вашого тіла, допомагаючи звільнити будь-які емоційні блокування, пов'язані з горем і тривогою. Нарешті, з'єднайтеся з TV12 (Тяньшу), розташованою на вашому нижньому животі. Ця точка підтримує нижню частину тіла і допомагає заземлити енергію, сприяючи відчуттю безпеки та стабільності у вашому центрі. Коли ви тримаєте ці точки у своїй свідомості, глибоко дихайте, уявляючи, що кожен вдих приносить зцілюючу енергію, а кожен видих звільняє напругу і турботи. Дозвольте гармонізуючим ефектам цих точок оточити вас, ведучи до балансу і спокою. У цьому стані глибокої релаксації уявіть, що ваш розум стає спокійним озером, відображаючи спокій, якого ви шукаєте. Прийміть відчуття звільнення, знаючи, що ви природно і легко піклуєтеся про своє психічне здоров'я. Продовжуйте дихати, дозволяючи цій спокійній енергії проникати у вашу всю сутність, наближаючи вас до вашого ідеального стану балансу.