TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy folytatja tudatosságának mélyítését, összpontosítson a testében található egyensúlyi pontokra, amelyek támogatják a mentális egészséget. Helyezze el az SP3 (Taibai) pontot a lába belső oldalán, közvetlenül a labda mögött, táplálva a lépet és fokozva stabilitását. Képzelje el, hogy ez a pont meleget és táplálékot hoz az emésztőrendszerébe, megnyugtatja az elmét és megerősíti az érzelmeit. Ezután keresse meg az ST24 (Huaroumen) pontot, amely két ujjnyi távolságra található a köldök felett, a hasával egy vonalban. Ez a pont harmonizálja az emésztést és az érzelmeket, lehetővé téve a fennmaradó feszültség vagy szorongás felszabadítását, teret teremt a békének és a világosságnak. Most óvatosan irányítsa a figyelmét a Ha2 (Sibai) pontra, amely az arcának közepén található, közvetlenül a szemek alatt. Ez a pont foglalkozik az arccal kapcsolatos tünetekkel és érzelmi kifejezésekkel, elősegítve a nyugalom érzését és enyhítve a szívében lévő nehézséget. Most irányítsa figyelmét a CV9 (Shuifen) pontra, amely közvetlenül a köldök felett található, és kulcsszerepet játszik a víz metabolizmusának szabályozásában. Képzelje el, hogy a testének folyadékait egy enyhe energiaáram egyensúlyba hozza, segítve a gyásszal és szorongással kapcsolatos érzelmi blokkok felszabadítását. Végül kapcsolódjon a TV12 (Tianshu) ponthoz, amely az alsó hasban található. Ez a pont támogatja az alsó testet, és segít a földelésben, biztonságot és stabilitást teremt a középpontjában. Amikor ezeket a pontokat a tudatában tartja, lélegezzen mélyen, képzelje el, hogy minden belégzéssel gyógyító energiát vonz, és minden kilégzéssel feszültséget és aggodalmat enged el. Engedje meg, hogy ezeknek a pontoknak a harmonizáló hatásai körülvegye, és vezesse a béke és nyugalom felé. Ebben a mély relaxációs állapotban képzelje el, hogy az elméje egy nyugodt tóvá válik, tükrözve a keresett nyugalmat. Ölelje át a felszabadulás érzését, tudva, hogy természetes módon és könnyedén ápolja mentális egészségét. Folytassa a légzést, és engedje meg, hogy ez a békés energia behatoljon teljes lényébe, közelebb hozva a tökéletes egyensúly állapotához.