وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل تعميق وعيك، ركز على نقاط التوازن داخل جسمك التي تدعم الصحة العقلية. حدد SP3 (تايباي) على الجانب الداخلي من قدمك، مباشرة خلف الكرة، مما يغذي الط splen ويعزز إحساسك بالاستقرار. تخيل أن هذه النقطة تجلب الدفء والتغذية لجهازك الهضمي، مما يهدئ العقل ويؤسس مشاعرك. بعد ذلك، ابحث عن ST24 (هواورومين) الموجودة على بعد إصبعين فوق سرتك، على استقامة مع بطنك. تعمل هذه النقطة على تنسيق الهضم والعواطف، مما يسمح بإطلاق أي توتر أو قلق متبقٍ، مما يخلق مساحة للسلام والوضوح. الآن، برفق، اجلب وعيك إلى Ha2 (سيباي)، الذي يقع في وسط خدك، مباشرة تحت عينيك. تتعامل هذه النقطة مع الأعراض الوجهية والتعبيرات العاطفية، وتعزز الشعور بالهدوء وتخفف من أي ثقل في قلبك. انقل تركيزك إلى CV9 (شويفن)، الذي يقع مباشرة فوق سرتك، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للمياه. تخيل تدفقًا لطيفًا من الطاقة يوازن سوائل جسمك، ويساعد على تحرير أي انسدادات عاطفية مرتبطة بالحزن والقلق. أخيرًا، اتصل بـ TV12 (تيانشو) الموجود في أسفل بطنك. تدعم هذه النقطة الجزء السفلي من جسمك وتساعد في تأريض الطاقة، مما يعزز الشعور بالأمان والاستقرار في مركزك. بينما تمسك بهذه النقاط في وعيك، تنفس بعمق، متخيلًا أن كل شهيق يجلب طاقة شفاء وكل زفير يحرر التوتر والقلق. دع التأثيرات المتوازنة لهذه النقاط تحيط بك، موجهة إياك نحو التوازن والهدوء. في هذه الحالة من الاسترخاء العميق، تخيل أن عقلك يصبح بحيرة هادئة، تعكس الهدوء الذي تسعى إليه. احتضن شعور التحرر، مع العلم أنك تعتني بصحتك العقلية بشكل طبيعي وسلس. استمر في التنفس، مما يسمح لهذه الطاقة الهادئة بالتغلغل في كيانك بالكامل، مما يقربك من حالتك المثالية من التوازن.