TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att fördjupa din medvetenhet, fokusera på balanspunkterna i din kropp som stödjer mental hälsa. Lokalisera SP3 (Taibai) på insidan av din fot, precis bakom kulan, som när den är mjuk och förbättrar din känsla av stabilitet. Visualisera denna punkt som ger värme och näring till ditt matsmältningssystem, lugnar sinnet och förankrar dina känslor. Hitta sedan ST24 (Huaroumen) som ligger två fingerbredder ovanför din navel, i linje med din buk. Denna punkt harmoniserar matsmältning och känslor och möjliggör frisättning av eventuell kvarstående spänning eller ångest och skapar utrymme för fred och klarhet. Nu, för försiktigt din medvetenhet till Ha2 (Sibai), som ligger i mitten av din kind, precis under ögonen. Denna punkt tar itu med ansiktssymptom och känslomässiga uttryck, vilket främjar en känsla av lugn och lindrar eventuell tyngd i ditt hjärta. Skift ditt fokus till CV9 (Shuifen), precis ovanför din navel, som spelar en viktig roll i regleringen av vattenmetabolismen. Visualisera ett mjukt energiflöde som balanserar kroppens vätskor, hjälper till att frigöra eventuella emotionella blockeringar kopplade till sorg och ångest. Slutligen, koppla samman med TV12 (Tianshu) som ligger i din nedre buk. Denna punkt stödjer den nedre delen av kroppen och hjälper till att förankra energin, vilket främjar en känsla av säkerhet och stabilitet i din kärna. När du håller dessa punkter i din medvetenhet, andas djupt, föreställ dig att varje inandning drar in läkande energi och varje utandning frigör spänning och oro. Låt de harmoniserande effekterna av dessa punkter omge dig, och vägleda dig mot balans och lugn. I detta tillstånd av djup avslappning, visualisera ditt sinne som en lugn sjö, som speglar den lugn du söker. Omfamna känslan av frigörelse, med vetskap om att du vårdar din mentala hälsa på ett naturligt och enkelt sätt. Fortsätt att andas, så att denna lugna energi kan genomsyra hela din varelse och föra dig närmare ditt perfekta tillstånd av balans.