TCM Oppskrifter

Mental Helse 7: Midler for Angst og Følelser

Reise mot Følelsesmessig Ro og Klarhet: SP3, ST24, Ha2, CV9, TV12

1. Sinnsklarhet Flyt: Nurture emosjonell ro og klarhet for et balansert sinn.
2. Fryktfrigjøringsreise: Omfavn ro og letthet i møte med hverdagens frykter.
3. Hjertekomfortvei: Fremme mild aksept og beroligende tilstedeværelse under sorg.
4. Rolig Tilstedeværelse Opplevelse: Dyrk fred og forankring i øyeblikk med angst.

Nærende Flyt Oppskrift - Denne opplevelsen blander den beroligende essensen av sensoriske områder for å fremme følelsesmessig balanse og forbedre intern harmoni. Engasjer deg med fokuserte soner for å fremme en beroligende atmosfære mens du inviterer klarhet og avslapning. Omfavn denne reisen mot et rolig sinn og balanserte følelser.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å utdype bevisstheten din, fokuser på balansepunktene i kroppen din som støtter mental helse. Finn SP3 (Taibai) på innsiden av foten din, rett bak ballen, som nærer milten og forbedrer følelsen av stabilitet. Visualiser dette punktet som bringer varme og næring til fordøyelsessystemet ditt, beroliger sinnet og forankrer følelsene dine. Finn deretter ST24 (Huaroumen) som ligger to fingerbredder over navlen, på linje med magen din. Dette punktet harmoniserer fordøyelse og følelser, og gir mulighet for å frigjøre eventuell gjenværende spenning eller angst, og skaper plass for fred og klarhet. Nå, bring forsiktig oppmerksomheten din til Ha2 (Sibai), som ligger i midten av kinnet, rett under øynene. Dette punktet tar seg av ansiktssymptomer og følelsesmessige uttrykk, og fremmer en følelse av ro og lindrer eventuell tyngde i hjertet ditt. Flytt fokuset ditt til CV9 (Shuifen), rett over navlen, som spiller en viktig rolle i reguleringen av vannmetabolismen. Visualiser en myk energistrøm som balanserer kroppens væsker, og hjelper til med å frigjøre eventuelle følelsesmessige blokkeringer knyttet til sorg og angst. Til slutt, koble deg til TV12 (Tianshu) som ligger i nedre del av magen. Dette punktet støtter den nedre delen av kroppen og hjelper til med å forankre energien, og fremmer en følelse av sikkerhet og stabilitet i kjernen din. Når du holder disse punktene i bevisstheten din, pust dypt, og forestill deg at hvert innånding trekker inn helbredende energi og hvert utpust frigjør spenning og bekymringer. La de harmoniserende effektene av disse punktene omfavne deg, og lede deg mot balanse og ro. I denne tilstanden av dyp avslapning, visualiser sinnet ditt som en rolig innsjø, som reflekterer den roen du søker. Omfavn følelsen av frigjøring, og vit at du pleier din mentale helse på en naturlig og uanstrengt måte. Fortsett å puste, og la denne rolige energien trenge inn i hele ditt vesen, og bringe deg nærmere din perfekte tilstand av balanse.