TCM Recepti

Mentalno zdravlje 7: Lijekovi za tjeskobu i emocije

Putovanje prema Emocionalnom Miru i Jasnoći: SP3, ST24, Ha2, CV9, TV12

1. Protok jasnoće uma: Njegujte emocionalni mir i jasnoću za uravnotežen um.
2. Put oslobađanja od straha: Prihvatite mir i lakoću u suočavanju s svakodnevnim strahovima.
3. Put udobnosti srca: Potaknite blagu prihvaćanje i umirujuću prisutnost tijekom tuge.
4. Iskustvo mirne prisutnosti: Razvijajte spokoj i stabilnost u trenucima anksioznosti.

Recept za Njegujući Tok - Ovo iskustvo spaja umirujuću esenciju senzorskih područja kako bi potaknulo emocionalnu ravnotežu i poboljšalo unutarnju harmoniju. Uključite se u fokusirane zone kako biste promicali umirujuću atmosferu dok pozivate jasnoću i opuštanje. Prihvatite ovo putovanje prema mirnom umu i uravnoteženim emocijama.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok nastavljate s produbljivanje svoje svesti, fokusirajte se na tačke ravnoteže unutar vašeg tela koje podržavaju mentalno zdravlje. Locirajte SP3 (Taibai) na unutrašnjoj strani stopala, odmah iza lopte, hraneći slezinu i poboljšavajući osećaj stabilnosti. Vizualizujte ovu tačku kako donosi toplinu i hranljivost vašem probavnom sistemu, smirujući um i stabilizujući vaše emocije. Zatim, pronađite ST24 (Huaroumen) smeštenu dva prsta iznad pupka, u liniji sa vašim stomakom. Ova tačka harmonizuje varenje i emocije, omogućavajući oslobađanje svake preostale napetosti ili anksioznosti, stvarajući prostor za mir i jasnoću. Sada, nežno usmerite svoju svest na Ha2 (Sibai), koja se nalazi u središtu vaše obraza, odmah ispod očiju. Ova tačka se bavi simptomima lica i emocionalnim izrazima, promovišući osećaj mira i oslobađajući bilo kakvu težinu u vašem srcu. Prebacite svoju pažnju na CV9 (Shuifen), odmah iznad pupka, koja igra ključnu ulogu u regulaciji metabolizma vode. Vizualizujte blagi tok energije koji izbalansira tečnosti vašeg tela, pomažući da se oslobode sve emocionalne blokade povezane sa tugom i anksioznošću. Na kraju, povežite se sa TV12 (Tianshu) koja se nalazi na donjem stomaku. Ova tačka podržava donji deo tela i pomaže u uspostavljanju energije, negujući osećaj sigurnosti i stabilnosti unutar vašeg središta. Dok zadržavate ove tačke u svesti, duboko dišite, zamišljajući da svaki udah uvlači isceljujuću energiju, a svaki izdah oslobađa napetost i brige. Dozvolite harmoničnim efektima ovih tačaka da vas obaviju, vodeći vas ka ravnoteži i miru. U ovom stanju duboke relaksacije, zamislite svoj um kao mirno jezero, odražavajući mir koji tražite. Prigrlite osećaj oslobađanja, znajući da prirodno i lako brinete o svom mentalnom zdravlju. Nastavite da dišete, dozvoljavajući ovoj mirnoj energiji da prodre u vašu celokupnu suštinu, približavajući vas vašem savršenom stanju ravnoteže.