TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya devam ederken ve bu meditasyon durumuna yerleşirken, küf ile ilgili baş ağrılarını, sinüs ağrısını ve burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabilecek akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin. İlk olarak, baş parmağınız ile işaret parmağınız arasındaki ince deride bulunan LI4 noktasına odaklanın. Hegu olarak bilinen bu nokta, ağrıyı ve gerginliği azaltmada güçlüdür. Bu bölgeden yayılan sıcak bir ışık hayal edin, rahatsızlığı serbest bırakın ve bir huzur hissi yaratın. Ardından, kaşınızın dış kenarının hemen üzerinde bulunan GB14 noktasına dikkatinizi yönlendirin. Yangbai olarak bilinen bu nokta, alın ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Alnınızda bir rahatlama dalgasının sizi yıkadığını hayal edin, hissettiğiniz herhangi bir baskıyı veya gerginliği hafifletir. Şimdi, gözlerinizle hizalı olmak üzere, alnınızın köşesinde bulunan ST8 noktasına dikkatinizi getirin. Touwei olarak adlandırılan bu nokta, sinüs baskısını hafifletmeye yardımcı olur. Sinüslerinizden geçerek temizleyen yumuşak bir esinti hayal edin ve nefes almayı kolaylaştırın. Son olarak, belinizin alt kaburgalarının seviyesinde, omurganızdan iki parmak genişliğinde bulunan BL13 noktasına odaklanın. Feishu olarak bilinen bu nokta, akciğerleri güçlendirir ve genel solunum sağlığını teşvik eder. Akciğerlerinizi güçlendiren, onları taze, canlandırıcı enerjiyle dolduran parlak bir ışık hayal edin. Bu noktalara bağlandıkça, nefesinizin sizi yönlendirmesine izin verin. Derin bir nefes alın, iyileştirici enerjiyi çekin ve yavaşça nefes verin, herhangi bir gerginliği veya rahatsızlığı serbest bırakın. Her nefeste, bedeninizin enerjisini dengelediğinizi ve onu mükemmel, normal durumuna geri döndürdüğünüzü hayal edin. Nefes almaya devam edin, bu noktaların zihninizi ve bedeninizi uyumlu hale getirdiğini hissedin. Bu doğal iyileşme sürecinin gelişmesine izin verin, kendinizi rahatlama ve iyi olma yolunda beslediğinizi bilerek.