وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل التنفس بعمق وتستقر في هذه الحالة التأملية، وجه وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع المرتبط بالعفن، وألم الجيوب الأنفية، واحتقان الأنف. أولاً، ركز على LI4، الموجود في الجلد بين إبهامك وإصبع السبابة. هذه النقطة، المعروفة باسم هيغو، قوية في تقليل الألم والتوتر. تخيل ضوءًا دافئًا يتدفق من هذه المنطقة، محررًا الألم ومخلقًا شعورًا بالهدوء. بعد ذلك، انتقل بتركيزك إلى GB14، الموجودة فوق الحافة الخارجية لحاجبك. تعرف هذه النقطة باسم يانغباي، ويمكن أن تساعد في تخفيف الألم الأمامي. تخيل موجة خفيفة من الراحة تتدفق على جبهتك، تخفف أي ضغط أو توتر قد تشعر به. الآن، توجه بوعيك إلى ST8، الموجودة في زاوية جبهتك، على مستوى عينيك. تُعرف هذه النقطة باسم تووي، وتساعد في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية. تخيل نسيمًا لطيفًا يتدفق عبر جيوبك، مما يزيل الاحتقان ويسمح لك بالتنفس بسهولة. أخيرًا، ركز على BL13، الموجودة في ظهرك، حوالي عرض إصبعين من عمودك الفقري عند مستوى أضلاعك السفلية. تُعرف هذه النقطة باسم فيشو، وتقوي الرئتين وتعزز الصحة التنفسية العامة. تخيل ضوءًا ساطعًا يقوي رئتيك، ويملؤهما بالطاقة المنعشة والم revitalizująca. عندما تتصل بهذه النقاط، اسمح لنفسك بأن يقودك تنفسك. استنشق بعمق، اجذب الطاقة الشافية، وزفر ببطء، محررًا أي توتر أو انزعاج. مع كل نفس، تخيل أنك توازن طاقة جسمك، وتعيدها إلى حالتها المثالية والطبيعية. استمر في التنفس، واشعر بتأثير هذه النقاط وهي تنسق بين عقلك وجسدك. اسمح لهذه العملية الطبيعية للشفاء بالظهور، مع العلم أنك تعتني بنفسك نحو الراحة والرفاهية.