TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin tief atmest und dich in diesen meditativen Zustand einlebst, richte dein Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die helfen können, kopfschmerzen, die mit Schimmel in Verbindung stehen, Nasennebenhöhlenbeschwerden und Nasenverstopfung zu lindern. Zuerst konzentriere dich auf LI4, das sich in der Haut zwischen deinem Daumen und Zeigefinger befindet. Dieser Punkt, bekannt als Hegu, ist wirkungsvoll zur Schmerzlinderung und Spannungsabbau. Stelle dir ein warmes Licht vor, das von diesem Bereich ausgeht, das Unbehagen löst und ein Gefühl der Ruhe schafft. Als nächstes lenke deine Aufmerksamkeit auf GB14, das sich direkt über der äußeren Kante deiner Augenbraue befindet. Dieser Punkt, bekannt als Yangbai, kann helfen, frontale Schmerzen zu lindern. Stelle dir eine sanfte Welle der Erleichterung vor, die über deine Stirn fließt und jeden Druck oder jede Spannung, die du empfindest, lindert. Jetzt bring deine Aufmerksamkeit auf ST8, das sich an der Ecke deiner Stirn, in einer Linie mit deinen Augen befindet. Dieser Punkt, genannt Touwei, hilft, den Druck in den Nasennebenhöhlen zu lindern. Stelle dir eine sanfte Brise vor, die durch deine Nasennebenhöhlen strömt, die Verstopfung beseitigt und das Atmen erleichtert. Schließlich konzentriere dich auf BL13, das sich auf deinem Rücken befindet, etwa zwei Fingerbreit von deiner Wirbelsäule entfernt auf Höhe deiner unteren Rippen. Dieser Punkt, bekannt als Feishu, stärkt die Lungen und fördert die allgemeine Atemgesundheit. Stelle dir ein helles Licht vor, das deine Lungen stärkt und sie mit frischer, revitalisierender Energie füllt. Wenn du dich mit diesen Punkten verbindest, lass deinen Atem dich leiten. Atme tief ein, ziehe heilende Energie an und atme langsam aus, während du Spannungen oder Unbehagen loslässt. Mit jedem Atemzug stell dir vor, dass du die Energie deines Körpers ausgleichst und sie in ihren perfekten, normalen Zustand zurückbringst. Atme weiter und spüre die Auswirkungen dieser Punkte, die deinen Geist und Körper harmonisieren. Lass diesen natürlichen Heilungsprozess sich entfalten, in dem Wissen, dass du dich auf den Weg zur Linderung und zum Wohlbefinden pflegst.